北京丰益肛肠医院

2019.10.8

农历：九月十日

寒露

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露意味着时节已是深秋，露已寒凉，霜将要来了。寒露时节，秋冻要因人而异。

寒露到，遍地冷露

除了添衣，还要注意什么?

露已寒，将为霜

“寒露”一到，我们便明显感觉到天气由凉爽向寒冷的转变。自此，我们将告别秋高气爽，迎来了天寒夜长，秋风萧索的日子。

随着天气越来越冷，患有肛肠、胃肠疾病的患者也更需注意调护身体，以免诱发和加重肛肠、胃肠疾病病情。今天北京丰益肛肠医院肛肠科医生就为我们介绍一些肛肠、胃肠病人在秋冬季如何进行调护的小知识。

秋季

【生活起居】

秋季，此季节虽然舒爽宜人，但早晚温差大，人们应注意保暖。此时衣裳着装也不宜太厚，汗出多，易耗伤气阴。

【饮食】

秋季肛肠、胃肠疾病患者需预防秋燥，防止便秘。

预防秋燥：此时宜多食清淡蔬菜、水果等具有生津滋润，清热通便的食物，少吃辛辣煎炸的食品，防止秋燥和便秘的发生。可以多饮白开水、淡茶、豆浆，或用枸杞子等泡水代茶饮，其作用养阴润燥;也可以用百合、莲子等清补之品。但不可过凉，以免脾胃受凉引起腹泻，导致肛肠、胃肠疾病的发生。

冬季

【生活起居】

冬季天气严寒，宜早睡早起。冬季寒冷，待日出后外出活动为宜。冬季经常晒太阳可使身体肌肤暖和、阳气充盈、抵御外界寒冷的能力增强。

【饮食】

因冬季天气寒冷，很多人认为应多吃温热食品。但中医认为冬季应少食辛温之品，冬季进补应以温补为宜，宜食温热食物，忌生冷过咸食物。具有温性的食物有：鸡肉、鸽、鲤鱼、糯米、桂圆肉、锅巴、荔枝、花生、胡萝卜、茄子、红糖等，可具有温中、补阳、散寒之功效。

北京丰益肛肠医院温馨提示

寒露节气降临，天气变冷，胃肠、肛肠疾病久拖不医，易引起多种并发症。一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，务必定期进行胃肠、肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。