北京丰益肛肠医院

⚠️温 馨 提 醒⚠️

这是一篇有味道的文章

请避开进餐时间阅读

请各位考生放下瓜子手抓饼，捂紧鼻子开始答题

1、便便时经常玩手机，且经常15分钟以上？(+1)

2、爱吃辣、刺激性食物，且经常吃撑？(+1)

3、需要长时间保持一个动作（坐着、站着、躺着)？(+1)

4、夜猫党、宵夜党、应酬党、生活作息不规律？(+1)

5、不注意❀卫生，或需经常使用公共卫浴？(+1)

6、送分题：孕妇/便秘患者/“高压力”人群 (+2)

答题结束，分数到账，请查收~

1-3分 小心预防~切莫年少太轻狂

3-5分 马桶上超长待机，一抹点滴落下

5-7分 站也不是坐也不是，走不了直线，扎不来马步

7分以上 红尘作伴，至死不渝~

01“痔”从何而来？

痔疮，其实是人类进化的“漏洞”。人类在进化成直立行走过程中，改变了肢体上的行为习惯，但生理结构上依然有一些未升级的bug~

医学上，痔疮发生于肛管和直肠末端的粘膜下「肛垫」的这个特殊组织结构。「肛垫」像个阀门，日常充血膨胀，隔绝内外环境；血管收缩，进行生理排泄。但是内部的血管中缺乏静脉瓣（单向阀门，控制血液向心脏流动）血液难以回流，人又直立行走「肛垫」处血液，就易淤积，使静脉丛淤血和曲张。

一旦腹压增大，且长期维持，就会加大患痔疮的可能性。如：司机、程序员、服务员等长期久站久坐人群，孕妇、便秘患者等腹部压力过大人群。人生理结构上的“不先进”与主流保养意识缺乏，是现在“十男九痔”，“十女十痔”的主要原因。

02年轻有为 不要有痔

看了介绍是不是有点担心，感觉下个“天选之子”就是自己~不要慌，小编给大家一份秘籍，无论有痔无痔，都能一身轻松~~

Tip 1

如厕应专心，手机放一边

不把手机、报纸等带进卫生间，排便时间不超过5分钟；有便意时不要忍，排便时不要过分用力，减少腹部的压力。

Tip 2

饭菜多清淡，身体少压力

少吃辣椒、酒类等辛辣刺激性食物，多吃含纤维素多的素菜，促进肠蠕动。平常注意休息，久站久坐时多放松身体，使血流顺畅。

Tip 3

清洗需仔细，卫生最关键

排便后及时清洁，最好用温水或者湿巾，深度擦拭，避免残留与外部病菌感染。

Tip 4

日常勤抑菌，有痔早修护

早晚温水坐浴，出现便血、瘙痒、便痛、脱出等症状及时到专业的医院进行诊断治疗。