北京丰台国康中西医结合医院

脑梗塞是 常见的脑血管疾病，在中老年人中更为常见。它是危害老年人健康的杀手。脑梗塞可引起中枢偏瘫，局部感觉障碍，运动障碍，偏盲，失语等，加之严重并发症可危及患者的生命。

中医认为，脑梗塞的主要原因是脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作(TIA)是 危险的因素。在上述弱势群体中，以下因素往往导致脑梗死：

1.季节性的变化，脑梗塞全年都可以发生，但大多在季节变化比较显著的时期，如：温度、压力、湿度等剧烈变化，所以在一年中形成两个疾病发作的小高峰;

2.情绪波动，如抑郁、长期抑郁、兴奋、过度紧张等;

3.当生活习惯和环境发生变化时，如长途旅行后或熬夜;

4.长时间卧床或睡觉;

5.当禁水和长时间禁食导致血液浓度升高;

只要及早预防，从脑梗死发病的各个环节入手，增强自我保护意识，就能降低脑梗死的发生率，提高生活质量。为此，提出以下建议：

1.积极治疗原发性疾病，如高血压、高脂血症、心脏病、糖尿病等，按照医生的建议控制，定期体检。

2.注意饮食调理，多吃蔬菜、水果、纤维素丰富的食物;避免高脂肪、高胆、高糖、高钠的食物摄入。

3.养成良好的习惯，戒烟，适量饮酒。吸烟会导致小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。饮用大量酒精可以促进血压升高，还可以降低心肌收缩力，破坏心脑血管疾病。

4.适度运动，控制体重，增强心血管功能。

5.老年人不应该在早上匆忙起床。 好在10分钟后慢慢起床，以防止因低血压引起的脑血栓。

6.学会调整自己，保持乐观。

7.注意疾病的前兆，老年人应及时处理日常发生的脑缺血症状，如突然出现一侧肢体运动障碍、感觉异常等引起警惕，及时到医院就诊。