母乳喂养的孩子需要补充维生素D吗？头发稀少补充什么维生素？孕妇要补充维生素e吗？

（采访）母乳喂养的孩子还需要补充维生素D吗？

原则上不需要补充，但是由于儿童，特别是婴幼儿，他的生长发育非常快，为了避免母乳的不足，我们定量给婴幼儿补充维生素D，对于我们婴幼儿来讲，每天需要补充维生素D的量是每天400-800国际单位。

在这里特别需要强调的是我们给婴幼儿补充外来的维生素D制剂的时候，我建议我们的爸爸妈妈在给婴儿喂的时候，把小小的维生素D胶丸剪到我们的小勺里来给他顺到嘴里，这样可能是最安全，效果比较好的。

有的母亲可能是把维生素D胶丸滴到奶瓶里也可以，但是有的时候你会看到可能奶瓶上会有一些粘附，这样可能就减少了维生素D的量。千万不可以图省事，有的时候家长就把维生素D胶丸挤到这个小孩的嘴里，万一你脱手，把这小孩有可能卡住，所以比较好的办法还是挤到小勺里边，让小孩慢慢的饮进去，可能是最安全，最合适。

（采访）所以喂孩子吃的时候也要注意使用安全。

对。

（采访）所以母乳喂养的孩子不是很必要去补充这个维生素D？

现在我们的都在提倡母乳喂养，母乳的成分可能是多种多样的，是婴儿比较好的饮食，但是日照是必不可少的。通常的做法，尤其婴幼儿，我们在上午9-10点、下午的3-4点，如果我们只是脸部、四肢裸露的话，我们在光线下待15-30分钟，他的一天的维生素D也就足够了。

但是如果说在暴晒下，我们必须要进行适当的防晒处理，因为婴幼儿的皮肤还是很娇嫩的。