高考后心理困扰“井喷”

　     高考前高度紧张，考试一结束，巨大的学习压力骤然消失，从极度紧张到极度放松，反而使高考生心态失控。考后往往是考生心理问题的“井喷”时期。

　　成绩公布前，等待过程中的未知性很容易使考生产生焦虑。有些考生感觉考得不理想，唉声叹气、愁眉不展，心情跌到谷底，茫茫然不知做些什么才好。另一些考生显得很兴奋，租来成堆的影碟，没日没夜地看。这两种都属于考后心理危机的集中释放，需要进行正确的心理疏导，摆脱消极情绪的困扰，防止出现抑郁甚至更严重的心理问题。

　　而成绩公布后，每个考生又由于考试成绩不同，而产生巨大的心理差异：考得不理想的自责、，恨自己平时不努力，觉得对不起老师、家长;考得好的也容易放纵，成天上网、游泳、唱歌、聚会，过度宣泄情绪，造成不良后果。身体本身就是一个平衡体，绝对的放松和紧张都可以打破这种平衡。不但对身体健康不利，也往往会在心理上形成空虚、麻木的精神状态，导致正常心理状态受到破坏。

　　考生考后出现“心病”，与家长也有很大的关系。虽然社会对高考的高关注度这个大环境不能改变，但一个良好的家庭氛围可以缓解考生在应试过程中的种种心理问题。而且家长处理危机、面对困难的态度，可以为孩子树立好的榜样。相反，家长要求苛刻，遇事急躁，不能冷静处理问题，除了会给孩子增加无名的压力外，也会把同样的处事方式传给孩子。大部分家长在考前和考中会尽力从饮食、环境、心理等各方面为孩子做好服务。高考结束后，往往就将注意力全部转移到“能考多少分”、“分数线是多少”这些问题上。有的家长甚至对考不好的孩子表现出失望的情绪，给孩子脸色看。这些都会使孩子承受巨大压力。

　　作为考生家长，无论孩子考得怎么样，都不要埋怨和责备。目前，家长要做的是帮助孩子调整心态，积极面对现实，同时帮助孩子选好志愿，不断给孩子前进的信心和勇气。家长不妨在高考后多陪孩子参加一些社会活动，还可以与孩子谈心、聊天，帮助孩子减轻思想包袱。如果考生在考后很难恢复生活规律，注意力不能集中，心情跌落谷底无法自拔，或者家长过于焦虑，心态失衡，难以自我调整，应该尽早寻求心理医生的帮助。