一例电脑游戏成瘾的心理治疗

          一天，一位辅导员打来电话，说院里一位同学整天沉溺于游戏，有时甚至夜宿网吧，自己和班主任多次找其谈话也没有作用，想请我看看他是否有心理问题。我答应了下来。

　　第二天中午，同学来到心理咨询室，他睡眼朦胧、脸色苍白，我们开始了交谈。在简单地询问了他的当前学习生活情况之后，我问他打游戏的情况。他坦言自己打游戏很厉害，有时甚至连续两三个昼夜都泡在网吧里，自己也很恨自己，但就是无法控制，甚至更加厉害。但他透露其实早在初中，他就打游戏机，但那时没有瘾，放下很容易，不像现在，像疯了一样。言谈中，同学一直低着头，眼睛盯着地板，话语中显示个人性格执著坚定，思维镇密。笔者据此推测一定有一种情感，挥之不去的情感，驱赶着他上网游戏。上网游戏也许是他内心的某种呐喊。

　　怀着这个假定，我询问了他的身体状况、人际交往及感情方面的情况，希望能从中发现蛛丝马迹。但很遗憾，他的身体状况非常好，睡眠也相当不错，还经常打篮球！交往，虽然内向了些，但与同学相处还是很和谐的。至于情感，他报告自已没有女朋友，但个人从未感觉到这方面的压力，甚至说自己可能一辈子都不结婚，因为自己看不到结婚的必要。

　　我找不到特别的线索，失望之余只好冒险发问：“我有一个猜想，你中学时读书非常的好。”同学一怔，回答道：“是的，中学时我读书很好，老师经常表扬我，同学也很羡慕，走在校园里常能看到听到同学指我说我……”“校园明星？”“是的。”“现在呢？”“现在成绩不太好。“你很怀念中学的时光？”“嗯。”“你很想回到过去，并切实地努力过。”“是的，我努力过，但有几门功课就是学不好，没有办法。但进步是有的。”

　 “对，可还是比不上别人。这也是我打游戏的一个原因吧，每当心情不好时，我便上网发泄一番……”

　 “去网上寻找辉煌的感觉？”

　 “嗯，网上游戏是分级的，过了一级，电脑便会提示你水平提高了，然后进一级。在网上挑战与进步非常明显……”“打完了呢？”“很后悔，很恨自己，很想改。”“怎么改法？”“忍住不去网吧，我曾成功地三天不打游戏，但后来还是控制不住。我发现我的情绪有一个周期，一个月中总有几天心情不太好。心情不好就去打游戏，打游戏的时候心情会好一些。”“但后来呢？”“心情却不好借酒浇愁愁更愁。”

　　谈话至此，我大体搞清了他游戏成瘾的机理，那么如何帮助他走出来呢？

　　笔者问道：“每个人都曾有一个理想，这个理想弥足珍贵。你能谈一谈你的理想吗？“我的理想？我的理想淹没了。”“那就把它刨出来吧。”“我曾想成为一名伟大的物理学家，像爱因斯坦那样的。我中学的时候非常喜欢物理，还曾得过奖，高考填志愿很想填物理，但父亲强烈反对，结果填了计算机，但学校计算机的取分很高，我没有录取，转到了现在的院系。对现在的专业我真的很不喜欢，而且好像毕业了要么失业，要么改行……”“你不是可以考研，考物理，这样你不就可以重拾旧日的梦想了吗？”“……”他，沉默不语。“我有一个观点，搞物理要搞出点成绩，比较好能出去走走，你同意吗？”“同意。”“那么怎么才能出去呢？”“不太清楚，可能要考 TOEFL、 GRE吧，别的就不清楚了。”“对，出去好多时候需要TOEFL、GRE成绩，但还有一项成绩也是必须的，叫GPA，即你的平均学积分，主要反映你平时的专业课成绩。尽管你要选物理，但你现在的专业课成绩学校还是要看的。”……　”他又沉默了，但似有所触动。

　　谈至此，我话锋一转，问道：“你能谈一谈你的兴趣、爱好吗？”“我没有什么兴趣爱好。”“那平时课余你都做些什么呢？”“上网、打篮球什么的。实在谈不上什么喜欢，唉……”

　 “那么过去呢？”“过去？”“就是你中学或者小学的时候。”

　 “中学的时候，我很喜欢大自然，很喜欢昆虫、蝴蝶、鸟儿，我读过法布尔的《昆虫记》，还曾自己制过昆虫的标本，不过最后不知怎么弄丢了，很可惜……”“现在呢？”“不做了，想不起来了。

　 “你可以重新做起来啊，你看我们的校园正好在市郊，空地和绿化都很不错，昆虫一定不少，想欣赏大自然，步行也可到黄浦江边。”

　　“嗯。”

　　交谈到这，笔者认为咨询已可结束，在征求了同学的意见之后，我对整个谈话进行了总结：“第一点，你很优秀，你的话语执著，我能感到一份独立和自信，你的思维也非常棒，你满有机会成功，尽管现在的境遇不太好；第二点，关于情绪，人的情绪是有周期的，每个人在一段时间里都可能经历一段心理的消沉期，这倒不见得是因为你做错了什么或者是什么做得不好，而是因为这是一个与生理、气候等有关的一个规律。情绪不好的时候，一定要好好照顾自己，不要亏待自己，如果你不照顾自己，那么谁来照顾你呢！实际上你讲到你欣赏大自然，喜欢散步、捉昆虫，你完全可以通过此来调节自己的情绪，使自己的心宁静。你说你常打篮球，打篮球确能起到一个发泄的作用，但对于你，它更像是一种逃避。情绪需要宣泄，但好多时候它更需要消融，就像食物需要消化；第二点，关于激励，我们每一个人都需要激励，你好像更胜一些。但现在因为一些原因，你得不到激励，你选择了游戏，在游戏中，你回到了从前。你也曾抗争，比如猛读书，但还是比不上别人。实际上，你是可以不和人比较的，因为你的志向与人不同，你可以自我激励。只要你进步了，不管在别人看来多么的渺小，多么的微不足道，你都应该奖励自已，比如下馆子、打游戏，你也可以打电话、写信给你的好友、家人，他们一定为你高兴，而你就可以从他们的高兴中获得激励。第四点，关于理想，你不应把他埋葬，实际上从你的言谈中，我也发现，它也从没有熄灭！虽然现在你的境况不尽如人意，但就像我们分析过的，你还有机会，你可以去争取，你也应该去争取！第五点，关于过失。每次打完游戏后，你都很后悔，很，但‘人非圣贤，孰能无过。’可能这次谈话以后，你还去打游戏，甚至又是通宵。但要记住，不要再责备自己了，你已看到每次的责备只是增加你的不快，只是把你推向下一次游戏。打完游戏，散一散步，想一想自己的将来，想一想自己的过去，想一想做些什么，想一想现在要做些什么，立刻做起来。记住，不要去责备自己，我们还年轻，我们必然会犯错误，我们也犯得起错误。”

　　咨询结束了，共耗时约一个半小时。一周后辅导员报告他依然打游戏，但时间大为减少，两个月后，辅导员报告他学习非常努力，再也不在网吧出没。三个月后，我见到了他，他气色很好，面带微笑，报告自己已从中彻底走了出来，并对我的帮助表示衷心的感谢，他还愉快地接受了电视台记者关于游戏成瘾戒除的采访，在摄像机面前，他镇定而自信，侃侃而谈。我由衷地为他高兴，为他祝福。