看考生压力下那易扭曲的心理

      “魔镜啊魔镜，谁是这世上最美丽的女子？”白雪公主的故事里，恶毒的王后总是一遍又一遍地重复着这个问题。“既生瑜何生亮？”喜欢攀比的人多半要发出这样的感慨，于是原本就艰难的考研路上无端地多了些自己制造的障碍。攀比不是罪过，但攀比心太强，必定烦恼丛生。跨考论坛的心理咨询师们关注考研学子的内心世界，特将一些典型的实例拿出来与大家分享。希望能够帮助执着的考研学子走出烦恼的困境，让考研复习路上多一份轻松好心情！

      负性攀比让思维陷入死角

      攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。笔者曾遇到一个典型例子。大学生小韩从小表现优秀，可大学宿舍的小张样样都比她强，于是大学四年她都暗暗跟小张较劲。大四的时候，小张被保送去了北大，而小韩只得到本校保研资格。小韩不服气，最后放弃了保研，选择报考北大，这就是典型的攀比心理。

      根据产生的作用不同，攀比心理分为正性攀比和负性攀比。正性攀比指正面的积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力；负性攀比指那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。负性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，对人对己都很不利。像之前提到的小韩，考了两年都没考上，而且激烈的竞争让她喘不过气来。最后小韩考上了山东大学的研究生，但却断绝了与小张以及其他本科同学的联系，那段经历给她的心理留下了阴影。

      负性攀比的几种表现形式

      1．嫉妒心理导致极端攀比

      讲述人：杨同学，湖北大学大三学生

      “最近不知道怎么了，看到别人得意我总忍不住拿自己和他们比较。比如一天的考研复习结束后，大家会在临睡前交流一下复习情况，如果我听到有人说今天又做了多少套题，记了多少知识点，而自己却还在原地徘徊不前时，便会莫名地恐慌，甚至有点儿恨对方，心中暗暗诅咒对方考不好。虽然也知道这样的想法很不对，但我就是控制不住自己。更可怕的是，有一次，我竟然故意把考研咨询会的时间说错，害得几个被我视作竞争对手的同学没能按时参加。虽然当时挺高兴，觉得自己赚了，但后来想想又挺后悔。难道我真的是一个很坏的人，忍受不了别人比自己强吗？”

      心灵解读：临时回避，让攀比逃离嫉妒是一种极想排除或破坏别人优越地位的心理倾向，是含有憎恨成分的激烈感情。在个体之间差异性很小、外界条件基本相同的情况下，很容易产生嫉妒心理，具有明显的对抗性，从而引发消极情绪，导致极端的攀比行为，严重地可能会危害到他人的利益，从而使自己也受到良心和道德的谴责。