高考后考生心理保健很重要

　　高考结束后，考生还要面临升学或就业问题，因此医学专家提醒考生应开始调整心态加强保健，迎接新的学习和生活。

　　据《现代快报》报道，南京脑科医院的专家说，高考对考生来说是一次心理应激过程，即使是心理素质好的考生也会出现不同程度的心理症状，紧张、忧虑、懊悔等情绪会影响人体的免疫功能，如果不注意调整，在考后会出现各类疾病。因此高考结束后，考生一定要注意加强保健。

　　生理上的保健主要是要注意科学饮食、劳逸结合，促使机体功能全面恢复。专家说，考后的心理保健也很重要，发挥不好的考生，一味地自责和埋怨只会加重自己的不良情绪；家人应鼓励他们继续努力，或者进行沟通交流，准备就业；千万不可打骂或者埋怨考生，如果打骂考生，反而会引发加重考生的抵触情绪，身心发育还没有健全的考生极有可能做出过激的事情来。即使是发挥得比较好的考生，也不能过度放松而打乱了正常的生活习惯，通宵娱乐玩耍、彻夜上网都会损害健康。

　　专家提醒，考生在考后要尽快恢复生活节律；积极参加旅游和其他有创意的活动，迅速把自己的注意力转移到新的活动上来；也可找心理医生咨询，调整自己的心态。