产后12小时一定要做的乳房按摩

      产后12小时开始做按摩，能促进乳汁分泌，增加乳汁分泌量，而且能减低乳腺炎等的发病率，对保持美观也有一定的帮助。

      宝宝出生了，全家都很开心。但是，妈乳汁少，宝宝吃不饱，怎么办？

　　按摩能帮忙。

　　经研究，产后12小时开始按摩，不但可以使初乳的分泌提前，乳量增多，而且能降低硬结、乳腺炎的发病率，对保持的美观也有一定帮助。

　　产后按摩所需的物品十分简单，只要一条干毛巾，一条湿毛巾。

　　首先，用热湿毛巾热敷3~5分钟。

　　然后，让妈妈取仰卧位，把干毛巾放于妈妈根部的下方。拇指与其他手指分开，双手放于乳根处，把环绕托起，以双手掌侧、小鱼际、腕部的力量从乳根向中心用揉和摩的方法进行按摩，5分钟后压膻中穴1~2分钟（两乳连线中点）。最后轻轻拍打和抖动。重复上述动作20分钟为一次。

　　坚持每天连续做3~5次。