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青春不老的食疗秘方,女性的至宝

  肾是我们的动力,也是女人美丽与健康得发源地。如果一个人肾虚了,那就会出现一系列衰老得现象。而在青春期肾虚可以延迟,月经逐渐稀少; 而到成年期则不孕不育、淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等等症状。肾虚,让人充满忧伤,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,还让各种女性生理问题提前出现问题,干燥综合征也趁“虚”而入,是你疲惫不坎。

青春不老的食疗秘方,女性的至宝

  韭菜补肾佳品

  1.韭菜粥做法:新鲜的韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),米100克左右,细盐取少许些。等待粥快熟时加入韭菜和韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。它的功能药效是:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。

  2.韭菜炒鸡蛋做法:新鲜的韭菜取100克左右,把韭菜洗净切碎,鸡蛋3只左右,同样打碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟左右。其功能:温和养血,温肾暖腰等等。

  3.韭菜爆炒鲜虾做法:新鲜韭菜150克左右,鲜虾250克左右,炒熟就餐食用。其功能:补肾益精,壮阳疗痿。其属于燥热助火,体壮阳盛者忌食,请食用时切忌。

  栗子——补肾之果

  我们中国中医把栗子列为药用上品之,认为栗子能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,尤其对肾虚有良好疗效,故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳,一次服食不宜过多,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。如果治腰腿病,需生食,细嚼,连液慢咽。栗子与白果一同炖煮,再加百合,更是秋季补益得美味佳品。

  补肾益气得妙方——松子

  松子,性平,味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别是对那些老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身得作用,更加的好。

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