冬季老年人高血压吃什么好

   　  对于老年人而言，高血压是最为常见的一种慢性病，那么老年人高血压吃什么好呢？健康的饮食有助于老年人有效的控制血压，因此知道老年人高血压吃什么好的问题，就等于控制住了血压。

　   　1、山楂荷叶茶

         相信很多老年人都很喜欢喝茶，在你不知道喝什么茶的时候，不妨选择喝山楂荷叶茶。其口感不仅仅不差于那些名贵的茶种，同时它还具有降低血压的功效。取山楂、绿茶各15克，荷叶12克，然后将这些材料都切细，然后放入茶壶中加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。

         山楂荷叶茶具有很好的消脂化滞功效，不仅仅能够起到降血压的功效，同时还具有减肥的作用。特别是对于因高血压而引起的肥胖，其降血压以及减肥的效果更加明显。

　    　2、决明茶

          决明茶也是高血压患者不错的选择，它能够帮助你清头目、通大便，而且还能够有效的治疗因为高血压所以前你的头晕目眩等现象。用草决明250克，蜂蜜适量，然后用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每天只需要取10克，用开水泡开后代茶饮。

　    　3、芹菜红枣茶

          老年人高血压吃什么好的问题，芹菜红枣茶也是不错的选择，选用芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克，加水适量煮汤。

          它具有平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热的功效，特别适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等病症。

 　　除了以上这些茶饮之外，在面对老年人高血压吃什么好的问题时，以下几种食物也是不错的选择：
  
       1、冬瓜

        冬瓜有着很好的降血压的功效，我国研究发现，在冬瓜中只含有少量的钠，因此是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，同时也是首选的降血压佳品。

       2、竹笋

       在竹笋中含有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，这样的一种食物绝对是养生保健的首选。特别是对于患有高血压的人群来说，是最适宜的食物，同时还具有降血压的功效。

       3、白菜

       你可能不知道，平时毫不起眼的白菜同样是降血压的食物。这是由于在白菜中含有大量的维生素c，经常食用的话可有效的预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，因此特别适合高血压患者食用。

        4、紫色茄子

        高血压患者在平时应该多吃紫茄子，在其中含有大量的维生素p以及皂甙等物质。经常航次茄子可以让血液中胆固醇水平不致增高，同时还能够很好的提高毛细血管的抵抗力，从而帮助预防心脏病。

        对于老年人高血压吃什么好的问题，专家还提出一点，那就是在平时保持稳定的情绪，不要大喜大悲，这样也是预防以及治疗高血压的法宝之一。