生活中哪些食物防辐射

      最近的新闻一直都是围绕着日本核辐射的新闻，关于这一点，中国政府也给出了明确的回复，确定不会影响到中国国民的健康。但是这样的新闻，给我们也敲响了警钟，是我们该学习一下防辐射的好方法。

　　生活中无处都藏在防治核辐射的食物，这就需要看我们到底如何吃才最健康，我们就一些来细数生活中那些防核辐射的食物吧。

　　防核辐射，我们绝对不能绝对少了那些富含维生素的食物如：胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等，它们都富含维生素a、维生素c和蛋白质的食物，我们可以多加食用，在平常的饮食中，我们不妨也可以多喝些绿茶。

  　对于脂肪含量高的食物，我们不宜多吃，因为在此阶段，人体的食物有所下降，不宜吃那些脂肪含量高的食物。我们应该给量减少脂肪的含量，但是植物油不能少，为了防辐射，我们还要提高造血系统再生功能这些都是防治的关键。

　　对于食物，我们一定要进食一些高蛋白食物，一定要摄入一些品质优良的蛋白产品，这样可以有效的减轻放射损伤，可以帮助我们恢复身体健康。

　
   　碘盐这两天也是非常火爆，因为预防核辐射的关键，甚者在中国很多地方还出现了货物短缺的境况。其实我们可以在食物中增加含盐量，这样可以加快人们喝水的速度和分量，这样就可以加速放射性核素随尿液、粪便排出，这样可以减轻有害物质对我们内脏的破坏。

　　含维生素高的食物，永远是我们餐桌上的“宠儿”，对于防辐射，这维生素的摄入，是不可或缺。因为在维生素p可减轻呕吐、恶心等症状。而那些富含的维生素c食物使血细胞再生加速。为此我像大家推荐几种食物，如：海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸。

　　温馨提示：生活中含有很多的辐射，这势必多多少少都会对我们造成一些伤害，我们可以在饮食上做好预防。