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打嗝是怎么回事

  打嗝是我们常常会碰到的问题,它其实是一种保护反应,但有时在一些比较重要的场合,如果你不断打嗝,会非常尴尬。那如何防止自己打嗝呢,这里告诉你几个需要注意的生活细节,相信会帮到你避免尴尬情形。

  1、喝太多饮料。如果饮料喝得太多,就会把胃塞得满满的,冲淡了消化液,消化液浓度越低,打嗝就会越重。或一次性喝入太多碳酸饮料,碳酸饮料进入胃部后,会分解出二氧化碳,这些气体在胃内,会刺激膈肌,引起打嗝,所以,一次性不要喝入太多饮料,尤其是碳酸饮料。

  2、服用某些药物。有些药物进入人体后,会分解出二气化碳,从而冒出大量的气泡,这些气泡会刺激膈肌,引起打嗝。例如阿斯匹林,进入胃里后,会迅速溶解在胃液里,而冒出气泡,引起打嗝。所以,有重要约会前,尽量不要服用这类药品。

  3、焦虑情绪。人在焦虑不安或处于精神压力较大的状态时,身体对氧气的需求就会增加 。结果,就会机械地吸入大里的空气,这些空气就刺激膈肌收缩,引起打嗝。所以,要尽量保持平和、镇静的心态,尤其是重要约会前,人更容易紧张和焦虑不安,此时要尽量放松,保持轻松愉快的心情。

  4、吃饭太快。现代人生活节奏紧张,每天都忙忙碌碌,吃饭时也会匆匆忙忙。尤其是在快餐店,人们吃饭的速度非常快,这种时候就会把大量的空气吸入体内,刺激膈肌,引起打嗝。所以,吃饭时尽可能放慢节奏,是避免打嗝的有效办法。

  5、吃饭时说话。有的人愿意边吃饭,边喋喋不休地侃大山,这样空气会随着食物大量进入胃内,吃饭时说话时尽量少说话,否则吸入太多的空气,会引起打嗝。古人说的“食不言”是非常有道理的,为避免打嗝给你造成的尴尬,所以,吃饭时尽量专心,不要随意没完没了地讲话。

  6、喝太热的饮品。在喝太热的饮品时,如咖啡和热奶等时,热饮品中的蒸汽和大量空气会随着往里吸食的动作,一起吸收体内。同时为了让热的东西能尽快冷却,一般你会采用吹气的方法让它尽快冷却,这样也会把大量的空气吸入体内。这些大量进入体内的空气,会刺激膈肌,引起打嗝。所以,喝太热的饮品时,一定不要太急。

 


 

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