吃什么零食不长胖 越吃越瘦的8种零食

　　1、花生、无花果和核桃等坚果类

　　花生里面含有丰富的维生素B，多吃花生可以更好的有效的止各种皮肤问题，还能治疗唇部干裂、眼睛红氧等现象。无花果可以更好的加速人体血液循环，其中的阿司匹林可以起到稀释血液、让大脑供养充足的作用。吃多核桃可以清肝明目，还可以有效的助于防止指甲开裂。

　　2、葵花籽和葡萄干等

　   很多人都不知道葵花籽中的脂肪、蛋白质和多种维生素可以更好的起到防止皮肤干裂和治疗色斑等作用，葡萄干有助于补血益气的作用。

　　3、黑巧克力

　　大家都知道黑巧克力含有较多的，因为对燃烧身体脂肪、减肥有非常好的效果。

　　4、奶酪

　　奶酪中含有丰富的钙，这样可以更好的补充身体钙质，强健牙齿的疗效。

　　5、红枣

　　红枣中含有丰富的维生素C，多吃红枣可以更好的起到的补血作用，并且让人不容易感到疲乏。

　　6、芝麻糊

　　有养血乌发的作用，让你不会因为减肥而导致头发光泽尽失。

　　7、苹果、橙子等水果

　　这些水果中含有丰富的纤维素和维生素C，可以中和身体的酸碱性，阻断皮肤黑色素的生成，从而达到美容减肥的效果。

　　8、乳酸饮品

　　它里面含有非常的多的牛奶和部分微量元素，对减肥期间补充营养很有好处。

        吃什么零食不长胖，通过上文的介绍我们可以看出，想要减肥没有必要把所有的零食都戒掉，像以上介绍的这些零食就会让你越吃越瘦。