生活中瘦腿的方法有哪些

         要想拥有一双纤长的，其实完全可以通过科学瘦腿的方法来达到目的，而科学瘦腿的方法无疑从我们的日常饮食中寻找。

         专家指出我们的身体肥胖与日常饮食有着很大的关系，我们要想瘦腿当然也可以在饮食方面下功夫，下面就向大家介绍一些瘦腿的绝佳方法吧：

　　    一、香椿鸡蛋

　      食材准备：香椿腋芽、鸡蛋，盐

         制作：将准备好的香椿切碎后再放入适量的盐腌制，然后把鸡蛋与腌制好的香椿一块放入锅中炒熟，然后便可食用了。

        瘦腿功效：这是一道非常有助于瘦腿的家常菜，这道菜中含有极为丰富的维生素a和维生素b2，特别是维生素b2具有很好的消除腿部脂肪的作用。而维生素a则有助身体肌肤的养护，能令腿部的肌肤变得光滑水嫩，两种营养物质的搭配让你轻松拥有模特班的。

          二、西芹百合

　      食材：西芹、百合，适量的调味料

         制作：首先先将西芹洗净，然后用刀切成段，接着把百合一片片掰下来，洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油，等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒，快熟的时候加适量的调味料即可。

         瘦腿功效：瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找，在西芹中含有胶质性碳酸钙，人体对其吸收容易，给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾，它可防止下半身水肿症状。

　      三、木瓜雪蛤汤

　   　食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶

         制作：首先先将木瓜洗净，然后在顶部切掉2/5做盖子，再把木瓜里面的核还有瓜瓤去除。将冰糖煮融化后然后把雪蛤膏煲半小时，将牛奶加入等煮滚之后将其倒进木瓜中，把木瓜盖盖上用牙签固定好炖上一个小时就可以了。

　   　瘦腿功效：这道家常菜同样也是瘦腿的方法之一，在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以多余的赘肉分解掉。

         瘦腿的方法可以说在我们的日常生活饮食中普遍存在，只要你懂得如何去运用，便能让你拥有模特般动人的纤长。