了解减肥的几种中药茶

　　随着天气越来越热，们都停止了原来坚持的锻炼，躲在家里不敢出门。这样会使得身体脂肪更加快速地积累，身形越来越不堪入目了。其实在这炎热的夏季，们不用忍受恶毒的太阳去做减肥运动，只要试试小编今天教你的几款减肥茶，就可以轻松摆脱肥胖的烦恼，实现完美。

　　薏米绿茶

　　当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。

　　半夏茯苓茶

　　半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。新陈代谢不畅适用。

　　山楂茶

　　买一些干山楂、丹参和干菊花，适量放在药锅里煎好当茶饮用即可。山楂可以消除体内的积食，去脂降压，对消化不良起到很好的治疗作用，用来泡茶喝酸酸甜甜的，很符合小女生的口味，在喝茶中不知不觉就瘦了下来呢!

　　药材：干菊花、柴胡、金银花、绿茶各1钱，山楂5钱

　　：将山楂、柴胡、金银花用纱布包起来，和绿茶包一起放入杯中，加入干菊花用沸水冲泡，放凉后即可饮用。

　　健脾减肥茶

　　原料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

　　山楂荷叶消脂茶

　　原料：山楂15克，荷叶12克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

　　功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

　　看了以上的减肥茶大家就不用担心想运动减肥没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃又怕有副作用的烦恼了，想要一个完美的身材，不如试试以上方法。最后祝大家身体健康!