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多喝水有什么好处

      水生命之源,是万物之本,没有水便没有一切。在我们日常生活中,适当的多喝水,不仅能够有效的补充人体所缺乏的水分,而且会起到祛病强身的功效,下列一些特殊的人群多喝水有什么好处呢?

      便秘患者---- 我们都知道,之所以发生便秘,主要是因为我们人体对水分的摄取不够,导致粪便吸水量过少,适当的多喝水,可以缓解肠道过多的现象,增加粪便的吸水力,促进体内肠胃的加速蠕动,使粪便更容易排出体外。作为便秘患者,要养成晨起后喝一杯白开水的习惯,会大大缓解和改善便秘的产生。

      吸烟患者---- 有研究表明,大量的喝水不仅能帮助戒烟,还能有效的减轻尼古丁对我们人体的伤害。有专家甚至提出,直接戒烟如果困难的话,不妨先从多喝一杯白开水开始,这样能够加速体内致癌物的排除,减少有害物在体内滞留的时间。

      发烧患者---- 我们都知道,感冒发烧了,都要多喝水,这为大多数人所接受,但是,我们也知道,一旦出现了感冒、发烧症状,便会导致人们吃饭没有了胃口,喝水更是索然无味,不想喝水。但是,要知道,在感冒发烧的时候,适当的多补充水分,能够有效的降低体温,减少感冒病毒在体内的滞留、肆虐的时间,有利于患者的康复。

      腹泻患者---- 一旦出现了腹泻,特别是严重的腹泻,往往会引起大肠无法吸收水分,导致水分的大量排出,这样就很容易引起脱水现象的发生。因此,在发生腹泻时,特别是发生严重的腹泻时,患者一定要注意多补充水分,最好是多补充食糖盐水或者是牛奶、碳酸饮料,这样有益于腹泻的恢复,减轻腹泻的症状。

      糖尿病患者---- 如今随着人们生活水平的日益提高,不少人都患上了“富贵病”---- 糖尿病,给人们的正常生活带来了极为严重的不良后果,糖尿病患者由于血糖浓度的升高,尿液的排泄量也相对会明显的增加,常常会导致患者产生口渴的感觉,如果我们糖尿病患者不能及时的补充水分,就会造成脱水的危险,特别是在炎热的夏日里,人体都会排泄大量的汗液,本身体内就缺乏水分,作为糖尿病患者这一特殊的群体,必须要适时的、适量的补充水分,但尽量少喝汽水、啤酒、酒精饮品及各种可乐及含糖的果汁等。

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