人体器官排毒表 肝脏排毒很关键

　　我们人体内的各个器官组织都需要定时排毒，比如肝脏排毒，这是自我修复的一个过程，否则的话它们将会很快衰竭。因此在平时生活中我们必须要知道肝脏排毒以及其他器官排毒的时间，并且进行积极的配合，以此来促进器官组织的积极修复，从而保证正常的功能。那么，我们人体内的器官排毒时间分别是什么时候呢?

　　1.胃部

　　在平时生活中要特别注意，如果发现自己出现有舌苔发黄、口臭等问题，那么这个时候就表示你胃部的毒素过量堆积了，这个时候必须要帮助胃部进行排毒。通常情况下胃部的排毒时间是在早上的7点—9点，这个时候应该尽量避免进食，以免影响到排毒以及自我修复。同时我们还要帮助其排毒，方法主要以腹部按摩为主。

　　起床时先深呼吸，然后在进行腹式呼吸，接着再采用跪坐的姿势然后用双手的中指按压肚脐3—4次。双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度并且用力按压肚脐，而其余手指垂直顶住腹部。

　　2.脾脏

　　如果你发现自己存在有面部色斑增多的情况，那就就要注意及时给脾脏排毒了。尤其是女性朋友，如果发现自己白带出现增多的情况，并且没有其他不适症状的话，同样是脾脏需要排毒而给你发出的信号。导致脾脏受损以及毒素过多的原因有很多，比如像人体内湿气过大或者是各种不良饮食习惯等，都会损坏脾脏的健康以及正常功能。

　　一般脾脏的排毒时间是上午的9点—11点，这个时候我们可以通过捶打小腿的方式来帮助其排毒。跷起二郎腿任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟即可达到排毒的作用。

　　3.小肠

　　很多人脸上经常会出现有大小不同的痘痘，专家指出，脸上痘痘位置的不同，表示着不同的身体健康状况。如果是下巴经常长痘痘的话，这个时候就要注意积食给小肠排毒了。通常情况下小肠分清浊，它会将水分分给膀胱，而将身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。但如果长时间饮水不足的话这个时候小肠的蠕动能力就会下降，从而导致毒素堆积。

　　小肠的排毒时间是13点—15点，这个时候我们不妨在午后的这个时间段里大量喝水。除此之外还可以在饭后用力地后蹬腿，这样做同样可以刺激小肠经。

　　4.肝脏

　　导致肝脏毒素堆积的原因有很多，比如像经常性的熬夜，到了晚上休息时间时仍然在加班工作或者是玩乐，这些不良的习惯就会导致毒素在肝脏附近堆积。而且原本应该休息的世家被强迫工作，肝脏自然无法制造足够的酵素，而这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用。如果长时间酵素分泌不足时，毒素自然也会大量堆积。

　　肝脏排毒的时间是1点—3点，这个时候是肝经的值班时间，而只有人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。因此要想帮助肝脏排毒，比较好的方法就是尽早入睡。

　　这些都是肝脏排毒以及其他组织器官排毒的时间以及方法，了解之后在平时生活中还要特别注意，那就是尽可能地避免各种不良生活习惯，以免影响人体健康。