女性健康食谱吃出来的美丽

　　女人要想延缓衰老，单单依靠吃一些保健品是远远不够的，而在生活中，我们应该多多摄入一些对女人好处的食物，一些女性健康食谱，绝对能够帮得上忙。

　　中医认为，美丽容颜跟女人的脏腑有着密切的关系，只有当我们从五脏精气十分健康的情况下，这才会从容颜上感觉到明亮，十分有味道。

　　女性健康食谱之黄豆猪肝汤

　　材料：猪肝、黄豆

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　　把黄豆和猪肝洗干净，一起放入锅中一起炖汤。坚持每天饮用此款汤补，绝对能够让你容光焕发，感受到青春美丽常在。

　　花生罕噫汤

　　材料：花生米、罕噫10枚。

　　把两种食材一起放入锅中，加入适量清水和冰糖一起炖煮，既可以吃食物，也可以选择直接喝汤，坚持喝下去，能够起到很好的美容养颜作用。

　　核桃仁炖蚕蛹

　　材料：核桃仁100克、蚕蛹50克。

　　蚕蛹超微炒过，然后和核桃仁一起用水炖煮，去渣剩汤，直接服用，坚持每天饮用1次，连续半个月都饮用，这能够让肌肤细致光滑，而且能够让头发拥有好的发质。

　　苡仁蜂蜜汤

　　材料：薏仁米250克、蜂蜜适量。

　　首先把苡米研磨成细末，装入密封的瓶子中。在进食正餐之前，直接用温水冲泡，加入适量的蜂蜜即可，饭前饮用就好。连服6个月，能够改善粗糙的皮肤。

　　金针蚌肉汤

　　材料：新鲜蚌肉200克、新鲜金针菇100克、食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

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　　1.蚌肉、金针菇等清洗干净，旺火起油锅，加入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸爆香。

　　2.等到香味出来的时候，加入事先准备好的蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水。

　　3.开始使用旺火煮开，然后改文火，继续煮20分钟，加味精，起锅。

　　此汤能够促进人体新陈代谢，改善粗糙的皮肤，让其肌肤变得更加光润。

　　女性健康食谱吃出来的美丽和健康，要想永久保持美丽，那么一定要学会这种饮食方法哦!