3款豆腐食谱 还你苗条迷人身材

　　豆腐是一款补益清热的美食，多吃可清肠胃，补中益气。美味豆腐不仅有养颜功效，效果也非常不错。

　　一、豆腐

　　将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。

　　二、美白豆腐汤

　　把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。

　　这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

　　三、白菜豆腐

　　老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。

　　做法：

　　1.把豆腐和白菜切成适量大小。

　　2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。

　　3.放入白菜炖到熟。出锅即可。

　　豆腐自古以来就被王室贵妃所厚爱，它不仅有美白的功效，各种强身健体的功效也不错。而且具有非常丰富的植物雌激素。因此豆腐绝对是女人的最佳美食之一。