盘点按摩减肥需注意哪些事项

　　对于爱美者来说，减肥是她们生活中必不可少的一种业余，减肥方法五花八门，按摩减肥却深受大家的欢迎，可是很多人对于按摩减肥并不是太了解，那么按摩减肥需注意哪些事项呢?

　　1.按摩后多喝水

　　按摩能促进体内新陈代谢的速度，按摩后多喝水，能让体内毒素更快地通过尿液排出。按摩后喝水，还能补充身体在按摩时丢失的水分，所以在按摩完30分钟内，比较好能喝上一杯50℃的温开水，以达到事半功倍的效果。

　　2.力度不能太重

　　按摩手法很多，且因每个人的痛感神经不同，所以按摩时所需要的力度和承受力都不一样。按摩时并不是力气越大越好，以按摩部位感到微微酸胀为宜，力度按轻重交替的方式为好，这样能顺应血管收缩的需要，从而达到理想的按摩效果。

　　4.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

　　5.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

　　6.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

　　以上就是按摩减肥需注意的事项，相信大家都有所了解，希望那些通过按摩减肥的美眉们多加了解了解，不管什么减肥方法都需要持之以恒，这样才会看到效果!