冬季吃这些食物绝对让你腰围小一圈

      很多MM都是上身是瘦的，下半身是胖的。腰部粗的像个大水桶，怎么会这个样子呢？这是有很多原因造成的，但是最大的一个原因就是跟你吃进去的食物没能好好消化，堆积在肠胃里。久而久之，你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该怎样促进消化吸收呢？今天小编推荐你7种瘦腰食物，只要你多吃，肯定能轻松瘦下来。

　　
　　3. 韭菜

　　韭菜里面含有丰富的纤维，这种物质很不容易消化。可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

　　4. 冬瓜

　　它里面含有的营养成分比较少，并且还能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便效果。

　　它里面含有丰富的辣椒素。这种物质可以更好的促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。

　
　　6. 豆芽

　　大家都知道，豆芽里面含有的水分比较多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

　　7. 大豆及大豆制品

　　豆制品里面含有丰富的不饱和脂防酸，这种物质能够更好的分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，让你的皮下脂肪不易堆积。