安全期避孕法怎么用？

　　女性的月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期，利用在安全期内同房不会怀孕的原理达到避孕目的的方法就是安全期避孕法。所以安全期避孕法最关键的就是如何找到安全期。

　　一般情况下，女性的排卵期是在下次月经来潮前的14天左右。

　　卵子被卵巢排出后，会在输卵管内存活1～2天，以等待受精；精子在女性的生殖道内可存活2～3天，所以，在卵子排出的前后几天内同房最容易受孕。为了更加保险，我们把排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日在内一共10天称为排卵期。在排卵期是容易怀孕的，所以排卵期又被称为危险期和易受孕期。

　　安全期有排卵前安全期和排卵后安全期之分。从月经干净那天开始到排卵期开始的前一天，这段时间为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天就是排卵后安全期。排卵后安全期相较于排卵前安全期要更安全一些。因为有很多女性有可能受到环境变化、情绪波动等因素的影响，而导致排卵提前，如此一来，排卵前安全期就会缩短，但她自己并不知道，这就增加了怀孕的风险。而卵巢在一个月经周期中出现先后排两次卵的机会则是非常少见的，就是说从排卵后到下次月经来潮前这一段时间一般是不会再发生第二次排卵的。所以说，排卵后安全期相对就安全多了。

　　使用安全期避孕法的关键在于确定女性的排卵日期。卵巢在排卵的时候，通常是没有什么特殊感觉的，即便有的女性会出现下腹痛、腰酸、胀痛以及情绪改变等症状，但因为这些现象并不是排卵的特有症状，所以还是不能作为排卵的依据。月经和排卵都是依靠内分泌水平的变化而变化着的，两者之间是存在着密切的关系的，如果能够掌握二者的变化规律，那么就可以用间接的方法确定排卵日期。常用的测定排卵日期的方法也有不少，女性自己可以掌握的有：根据月经周期推算、观察宫颈黏液分泌、测量基础体温等。

　　如果你的月经周期不是很准确的话，建议比较好还是不要用这种方法避孕了，可以尝试其他避孕方法如避孕套、避孕药或者是上环等等。