总是消化不良吃什么好

      消化不良是很多人都常见的症状，而对于消化不良吃什么好就不是所有人都了解的了，这会影响病情的恢复。对于消化不良吃什么好的问题，专家指出，应该尽量的多吃一些促进消化的食物。

      1.苹果

      如果出现有消化不良的情况，这个时候不妨适量的多吃点苹果，它不仅具有止泻的功效，促进消化的作用也不小。这是由于在苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这两种物质不仅仅具有收敛作用,同时还能帮助增加肠胃的动力。而且在苹果中所含有的果胶还具有吸收毒素的功效，对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可达到很好的止泻目的。

      2.西红柿

      很多人都不知道，其实西红柿同样具有促进消化的作用，这是由于在西红柿中含有一种特殊的成分——番茄素。这种物质不仅仅有助于胃肠道的消化，同时还能协助胃液消化脂肪，与此同时西红柿中所含有的番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。除此之外在西红柿中还含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等，可保护维生素c在加工烹饪过程不被破坏，从而增加维生素的利用率。

      3.橘皮

      橘皮之所以具有促进消化的作用，是因为在橘皮中含有挥发油对消化道有刺激作用,它可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

      4.番木瓜

      面对消化不良吃什么好的问题，患者可以通过吃番木瓜的方法来达到促进消化的目的。在未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，这种物质可分解脂肪为脂肪酸，从而促进食物的消化和吸收。

       除了要清楚的知道消化不良吃什么好之外，同时还要特别的注意一点，那就是一些禁忌的食物：

       1.甘薯

       在消化不良的情况下一定要特别的注意，甘薯是一定要禁止食用的，在《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”。在胃肠功能失调的情况下吃甘薯，很容易导致出现胀肚的现象，如果消化不良的患者在患病期间食用甘薯，还会导致病情加重。

       2.冬瓜

       冬瓜是一种营养非常丰富的瓜果类食物，但消化不良的人群同样不能食用，因为冬瓜性寒伤阳损胃。不仅在患病期间不能食用，就算是在平时也不能过量的食用，否则会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，从而导致出现食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

     3.豆腐干

     豆腐干虽然好吃，但老人病后及体弱者不宜食用，因为豆腐干是豆腐榨干水分制成的食品。在《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”，食用后很容易出现消化不良的情况。

     在消化不良吃什么好的问题上，不仅仅要知道怎么办，同时还要了解预防的方法，比如注意食物卫生以及保护肠胃等，只有这样才能更好的预防消化不良的情况再次出现。