最新的保护心脏的方法

         保护心脏的方法可谓何其多，但就算保护心脏的方法再多，也必须要根据自身的情况来进行合理的选择。

         1.不“抢话”

         有一项研究显示，与善于倾听的人相比，经常习惯打断别人谈话的人其患有心脏病的几率要高出47%。左右。这是因为在“抢话”的过程中，回导致人体血压升高、心跳加快等现象，长此以往就会导致患有心脏病。

        2.早晚刷牙

        要想预防心脏病，那么在平时必须要养成早晚刷牙的好习惯，以免引发牙周病。你也许不知道，牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症，从而增加心脏病危险。因此除了要经常刷牙之外，同时还要经常用牙线清洁牙齿，或者经常嚼口香糖来保护牙齿，同时也保护心脏健康。

       3.到温暖的地方过冬

       冬季是心脏病的高发疾病，研究显示，冬季比其他季节心脏病的发病率要高出33%之多。这是由于人体在气温较低的环境中血管不易放松，这就导致心脏泵血的难度加大，如果冬季在温暖的地方过冬则会改变这一现象。

        4.适量饮酒

        适量的喝酒其实也有利于身体健康，一项实验显示，滴酒不沾者比每天喝1—2杯酒的人，心脏病危险更大。这是由于在酒精中所含有的乙醇有助于降低血栓危险，但喝酒需要注意适量，每天如果饮酒量超过两杯的话就会有损心脏的健康。

       5.住在郊区

       国外的心脏研究协会发现，城市中的空气污染容易导致人体吸入过多的二氧化硫和一氧化碳，从而诱发心脏病。因此在平时比较好是多去郊区呼吸新鲜的空气，以免一氧化塔限制血液携氧量，导致心脏缺氧。

        6.吃纯黑巧克力

        女吃的巧克力其实还具有保护心脏的功效，但在选择的时候比较好是选择纯正的黑巧克力。在这种巧克力中含有大量的黄酮类物质，能限制血液中脂肪沉积，防止血管栓塞，从而达到保护心脏的作用。

        这些都是保护心脏的方法，只要在平时多加实行以及注意，就能让你的心脏免受并征得困扰。