秋季保健 女性肾虚吃什么

　　对于肾功能不佳的女性就需要及时调理补肾，饮食是不错的方式，那么女性肾虚吃什么好?下面为你推荐一些有助于补肾养肾的食物。

　　女性肾虚吃什么，肾虚的人通常要忌食生冷、辛辣的食物，如果出现肾虚浮肿的情况，还要忌食过咸的食物，以及烟酒、葱蒜等刺激性食物。适量少食柿子、生菜瓜、生地瓜、生黄瓜、甜瓜、西瓜、洋葱、辣椒、丁香、茴香、芥菜、菊花、薄荷、胡椒、莼菜、盐、酱、白酒及等。

　　肾不好的人会有很多饮食禁忌，到底女性肾虚吃什么好，吃什么不好呢?在中医五行学中认为，五色中的黑色和五脏肾脏相对应，黑色食物可入肾，能起到补肾作用。所以患有慢性肾炎等肾脏疾病的女性，且中医辩证为肾虚的女性可以多食用黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、栗子等。

　　女性肾虚吃什么：

　　1、山药：山药性平，味甘，是中医“上品”之药，山药具有补肺、健脾的功效，还可益肾填精，适合肾虚之人食用。

　　2、海参：海参补肾益精、滋阴壮阳。它含有丰富碘、锌等微量元素，可参与调节代谢，具降低血脂的功效。其中粘蛋白质和其它多糖成分具有降脂抗凝、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织和促进造血功能等作用。

　　3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂类、钙、磷等营养成分，是壮骨佳品。另外，虾中的提取物还具有增强免疫的作用。

      4、干贝：干贝又被称为江珧柱，性平，味甘咸，具有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚者食用。

　　5、栗子：性温，味甘，具有补脾健胃功效，但有补肾壮腰的作用，对肾虚腰痛者很有疗效。

　　6、枸杞子：性平，味甘，可补肾养肝、益精明目、除腰痛、壮筋骨，并能延年益寿。

　　7、何首乌：有补肝肾的作用，历代医家作用补肾。

　　8、鲈鱼：鲈鱼又称为花鲈、鲈子鱼。性平、味甘，可补脾胃，还可补肝肾。

　　女性肾虚吃什么好，为你推荐了这些食物，补肾保健功效很强，是女性补肾饮食的好选择。