乳房有肿块吃什么可消除

          有肿块是很多女性最为常见的乳腺问题，而导致有肿块的原因有很多，但不同肿块的原因都可以通过合理的生活习惯来达到辅助治疗的效果。

　    　①心态一定要放好：

          很多女性在有肿块的时候，由于对病情的不了解因而经常会陷入过于紧张以及忧虑的心理状态。这样的心理状态很容易造成神经衰弱，如果这样的心理长时间得不到调节就会导致内分泌失调，而且促使增生症的加重。

          所以在有肿块的情况时，首先应该去医院进行检查以及确诊，以此来减轻心理负担，如果病情比较严重的话，也不要过于忧虑以及担心，这样才能更有利于病症的治疗以及恢复。

　    　②生活又规律：

          在生活习惯方面也要做出一些调整，比较好不要像一样生活无规律，睡觉时间不充足饮食不守时，这些都会诱发病情加重。因此在生活中一定要注意有规律、劳逸结合，同时保持和谐都有利于病情的恢复。

          并且在患病期间还要注意调节内分泌，这样可辅助治疗有肿块的问题，除此之外还要注意保持大便通畅，以此来减轻乳腺胀痛并且对乳腺增生的预防起到一定作用。

　 　 ③饮食也要重视：

         在平时一定要保证合理、科学的饮食，并且还要注意预防肥胖，尽量少吃一些油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，这些食物都会让你快速肥胖。与此同时还应该尽量的多吃一些蔬菜以及水果，粗粮比较好是代替日常的精制食品，这样就能有效地减轻症状。

　　   有肿块的时候首先要做好护理工作，并且还要注意了解一些相关方面的知识，这样才能避免自己陷入无底的猜想当中影响病情的恢复。