预防胃出血的方法

　　生活中很多人经常会出现有胃出血情况，而导致的原因与不良饮食习惯、生活习惯等都密切相关胃出血情况非常的危险，因此在平时生活中应该做好预防措施，以免影响人体健康。

　　1.合理休息

　　在平时生活中无论工作有多忙，都要注意合理的休息，否则的话长时间的忙碌会让你的身体抵抗力大幅度下降。尤其是一些本来就患有胃肠道疾病的患者，更要注意多休息，在生活中应该注意劳逸结合不能过度的劳累。除此之外还有一些患有慢性肝病的患者，本身肝脏功能就有缺失因此不能满足全负荷工作的需要，在这种情况下很容易导致肠胃负担加重，因而出现有各种病症。

　　因此做到力所能及、劳逸结合非常重要，如果有条件的话在平时生活中还应该注意多散步、练气功、打太极拳，这些舒缓的运动都有利于预防胃出血等各种胃肠道疾病。

　　2.软化饮食

　　很多人对饮食方面的安排十分的不合理，经常想吃什么就吃什么，完全不考虑到自身的身体情况。尤其是对于一些胃肠道疾病而言，如果不注意合理安排饮食或者是不注意食物选择的话，势必会导致胃肠道疾病加重，甚至还有可能会导致溃疡以及出血症状。在平时生活中尤其要注意少吃些粗糙的食物，这类食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉，从而导致出现有出血情况。

　　在日常饮食方面一定要注意少食多餐，每餐不能吃的太饱，在进食的时候应该细嚼慢咽。而食物则应该以稀软易消化、富含营养及少渣为宜，对于一些辛辣刺激的食物更要注意少吃。

　　3.保持警惕

　　专家提醒，在平时生活中不管你是否患有胃肠道疾病或者是其他的病症，都应该对自己的身体健康时刻提高警惕，一旦发现有异常情况就应该及时的进行检查以及治疗。尤其是一些慢性肝病患者，更要随时了解以及掌握目前自己的肝病状态。除此之外还要注意随时检查是否存在有肝硬化、食道或胃底静脉曲张等情况，这些都是导致胃出血的主要原因。

　　同时在平时生活中患者还要注意听从医生的劝告与指导，避免各种生活中容易导致胃出血的因素，比如像大量喝酒等，千万不能抱有侥幸心理。

　　4.禁忌饮酒

　　在平时生活中还要注意应该尽量的避免接触以及进食对肝脏有损害的毒性物质，比如像如酒、某些药物及化学品等。很多人在平时生活中经常会过量饮酒，过量的酒精会给肝脏以及肠胃造成严重的负担，从而导致出血。除此之外还有阿司匹林等药物必须要谨慎使用，以免诱发消化道黏膜出血。

　　这些都是导致胃出血的原因以及预防方法，了解之后在平时生活中还要特别注意养成良好的生活习惯，以此来起到更好的预防作用。