了解导致减退的十大因素

　　导致减退的众多因素中，有半数以上可以由自己消除，归纳起来，可使减退的有以下十大因素。

      1、情绪

　　人在情绪不佳时，容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，会受到显著影响，甚至可完全丧失。

　　鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷淡，而且会损害夫妻感情。

　　2、营养

　　营养是夫妻生活的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤其明显，相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　3、嗜烟酒

　　长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，下降，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，的血流和快感缺乏，因而导致下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复正常水平。

　　4、药物

　　长期或大量服用某些药物，可致使性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡，影响性功能的药物种类很多，其中重要并且常见的有：利血平、萝芙木、心得安、普鲁苯锌和一些抗癌药物，如长期接受放射治疗，也可使减退。

　　5、居住条件

　　居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使降低，特别是几代人同居一室，或与子睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起减退。

　　6、季节、气温

　　据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏。常暂时减弱，一部分妇女的与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天增强，一部分则在来潮后一周左右较强，多数妇女在妊娠期间有些减退，男子的也有周期性变化，但多数不甚明显。

　   7、年龄

　　这是影响的重要因素，男子多在青春期之后达到高峰时期，30—40岁开始减退，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持到70岁，甚至更长，女子的到30-40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。

　　8、诱因、史

　　的发生除了内在原因性激素的作用之外，外界的刺激也很重要，生活单调或很少与他往，从不看有关爱情的书刊或电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏夫妻生活方面的诱发因素，便受到抑制，处于较低水平，长期无或很少获得快感和满足者可使降低，同时，过频的也会导致降低。

　　9、感情

　　人类与其他动物不同，的产生并不是单纯的生理本能，多由爱情引发，因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方产生厌烦心理，大多减退，所以，和谐，源于夫妻间感情和谐。

　　10、健康状况

　　健康状况对的影响极重要又复杂，因为，只有身心健康的人才能长期保持较高的水平，但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的，所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。

　　以上就是导致减退的十大因素，为了让你，那么就应该消除让减退的因素!