喝咖啡的最佳时间 早上喝不提神？

　　喝咖啡的最佳时间，喝咖啡可以提神是个不争的事实。但是，喝咖啡提神也需要注意时间段，这个你一定不知道吧。有些时候，我们喝下咖啡之后，提神的效果并不明显，这是为什么呢？

　　很多人早上到公司之后就喜欢先泡上一杯咖啡，这样就可以自己摆脱倦意。不过，相关的研究发现，经常喝咖啡、茶等含饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。

　　我们都知道，可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。研究人员发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。

　　研究人员对379名成年人做了相关的调查，从不或极少喝含饮料，和经常饮用这类饮料的人各占一半。这些人在16小时内不饮用含饮料，随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。

　　结果发现，常喝含饮料者喝咖啡后的兴奋程度，与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相距甚远。

　　因为，常喝含饮料的人，自我感觉使他们兴奋，并且会在早上喝咖啡、茶或者其他含饮料来提神，但是研究发现，长期服用咖啡让人更佳容易感到疲劳，早上喝咖啡只不过是让其恢复到一般人的水平而已。

　　早上拿咖啡当作早餐的做法是相当不妥的，空腹喝咖啡对于肠胃的刺激比较大，对于肠胃功能大大不利。