维生素降低避孕药的副作用

      避孕药的副作用不容我们忽视，专家指出如果长期服用避孕药，会给女性的身体带来极大的伤害。因此对于避孕药的副作用，我们有必要进行控制以及降低。

      经过研究发现，以下这几种营养元素具有降低避孕药副作用的功效：

      一、维生素b6

　　部分女性在服用避孕药初期有一些早孕反应，比如恶心、呕吐、头昏、嗜睡等，因此如果 出现有这些症状的话不妨服用一些维生素b6来缓解。在避孕药中所含有的雌激素会增加肝脏代谢的负担，如果体内缺乏维生素b6的话，会引起神经系统功能的障碍。

　　因此在服用避孕药的时候一定要注意多吃一些含有维生素b6的食物，比如肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生等食物。

　   二、叶酸与维生素b12

　　避孕药中的一些成分会抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，而这种酶又是肠道吸收叶酸时所必需的，如果酶缺少了叶酸也就会相对应的减少，因此大部分服用避孕药的女性都患有贫血的情况。

　　所以在平时的饮食中要多吃一些含有叶酸以及维生素b12的食物，比如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、水果等。

      三、维生素b2

　　如果服用避孕药的时间过长，很多女性都会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等情况，其主要原因是由于体内缺乏维生素b2所导致。所以服用避孕药的女性在平时还应该多吃一些含有维生素b2的食物，博瑞豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

　   四、维生素c

　　专家指出，避孕药中的雌激素护导致血液中维生素c的浓度下降，并且如果长期服用避孕药的话，还非常容易导致血栓栓塞性疾病。如果在平时适量多吃一些水果蔬菜类食物，就能有效的预防，比如西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

　　这些避孕药的副作用是极为常见的，同时也是危害最大的，专家建议女性不要长期服用避孕药，以免出现不孕的症状。