提升女性性快感的法则与食物

　　在中，女性常常不能体验，因为女性对快感的反应比较慢，那么就看看下面几个方法吧，快速提升女性的快感。

　　1.女士优先。

　　在中关注女性感受，让女性率先达到是基本原则。这不仅能保证女性得到更多体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到的妇女，远比后达到的妇女身心健康。

　　2.充分利用非生殖器刺激。

　　许多夫妻把女性达不到的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长时间，并不会使女性自动达到。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性和两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得。对于女性而言，适度也是不错的预演，是婚后的重要组成或补充部分。当然，时的刺激要得当、温柔。

　　3.运用性幻想。

　　有些女性发现，她们在中产生了一定的快感，仿佛也到达了的边缘，但总好像离差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么的到来也就是自然而然的事了。

　　4.经常变换。

　　不要以为女性的有多深。其实，中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使和能受到更多的刺激。

　　的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在前和后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

　　6.培养感知能力。

　　一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，所以经常赖在丈夫怀里撒娇。但他却经常误会我的意思，以为我想……于是变得兴致勃勃……我心里感到悲哀，因为我的情感被误解了。”这种“理解错误”在生活里很常见。男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。

　　提高性能力的食物：

　　维生素a增强

　　维生素a具有增强和维持性功能的作用，尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长，一些中老年年女性由于大和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍的质量，而适量地服用维生素a，例如动物内脏和海产品等，都会起到很好的效果。

　　维生素b6促进

　　维生素b6又被成为“女性维生素”，可见对女性来说多么重要。维生素b6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性低下，而常服维生素b6可起到的作用。

　　维生素b6主要分布在食物中，其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

　　维生素e预防性衰

　　维生素e又称生殖维生素，它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米，无意中放弃了麦芽等营养物质，殊不知麦芽油能预防性衰退，这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素e。不仅如此，维生素e还能防止流产和早产，以及女性不育症等。

　　海藻活力剂

　　要说这维生素对性功能的作用，就不得不说说海藻。海藻具有丰富的营养价值，除含有丰富的蛋白质外，还含有丰富的维生素a、维生素c、维生素e、维生素b族等多种维生素。

　　众所周知，甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用，因此甲状腺的活力与有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质，是保障甲状腺活力的重要物质，因此，我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物，以提高我们的性能力。

　　如果您还在为性快感而烦恼，就学习一下女性性快感的方法吧，最好配合饮食，会达到很好的效果哦。