去健身房怎么选择鞋子

　　再去健身房的哦时候，穿哪种的鞋子，就是至关重要的，一舒服的鞋子，在健身的活动当中，可以起到很好的一个作用，那么在健身的时候，是应该选择哪些的鞋子呢，一起看下!

　　一般的来说的话，鞋得后跟高度是要合适的，2-3厘米得鞋跟的话，就是能够很好的是使你的足弓是更加的趋合理的，这也的话也就是会使人得臀部是前收的，腹部也就是拉紧的一个状态，胸部的话也就是挺起的，这也的话也就是会使人看上去是挺拔而且是有活力的。

　　不过如果是过高得后跟，那么的话就是会则使脚趾﹑跖骨吃力也就是会加大的，这样的话就是受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腰﹑腹必须大幅前挺以保持平衡，容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。

　　久之，足趾变形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度。实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。

　　鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，给人穿小鞋是一种虐待行为。

　　鞋的用料要讲究透气。这样的话就是透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。这样的话就是现在的鞋除了布鞋，几乎没有透气好的。

　　四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松﹑变大这样的话就是，甚至一天中脚的大小早晚都不同，这样的话就是因此用鞋带来调节较为适宜。这样的话就是弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。