吃什么可以迅速壮阳 专家帮你解答
吃什么可以迅速壮阳呢？我想大家一定很关心这个问题，随着全球化经济的发展趋势，中华五千年的饮食文化逐步的涌向世界，带给了人们无穷的快乐，这里要简单的阐述一下饮食文化于壮阳的作用，专家指出其实食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到生精、强精、壮阳和补肾等功效，它们对、性反应能产生有利的影响。
一、补肾壮阳与饮食的讲究
1.多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，[虹来商城 版权所有]且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
2.摄人适量的脂肪
近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，[虹来商城 版权所有]必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。
3.补充与性功能有关的维生素和微量元素
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、[虹来商城 版权所有]番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
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慎用对性功能不利的食品
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
二、哪些中药具有补肾壮阳作用
●鹿茸
来源：为鹿科动物梅花鹿或马鹿尚未骨化带茸毛的幼角。主产东北、西北及西南地区。
药理成分：含雌酮及骨质、胶质、蛋白质、钙、磷、镁等，并含极少量的卵胞激素。有强壮作用，表现为提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲，降低肌肉的疲劳；中剂量有强心作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肝、肾经。
用量：1-2.5克。
功效：壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。用于肾阳虚之阳痿、滑精、腰膝酸冷、虚寒带下、精亏眩晕耳鸣等症。
宜忌：阴虚阳亢者忌服。
●鹿角胶
来源：为鹿科动物梅花鹿或马鹿的角煎熬而成的胶块。主产东北地区、北京、上海、成都等地。
药理成分：含胶质、磷酸钙、碳酸钙及氮化物。有强壮作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肝、肾经。
用量：6-12克。
功效：补血，益精。用于腰膝无力、阳痿滑精、虚寒崩漏。
宜忌：阴虚火旺、目赤、口舌干燥、五心烦热、尿黄、便秘以及外感发热、舌质红、苔黄者忌用。
●鹿鞭
来源：为鹿科动物梅花鹿和马鹿的雄性外生殖器。主产东北、西北、西南等地。
药理成分：含雄性激素、蛋白质、脂肪等。有兴奋性机能作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肝、肾经。
用量：9-15克。
功效：补肾壮阳，益精。用于肾阳虚所致的阳痿、腰膝酸痛、耳鸣、妇女子宫寒冷不孕等症。 ●海狗肾
来源：为海狗科动物海狗或海豹科动物海豹的肾。药用其及睾丸。主产加拿大、夏威夷群岛及我国辽宁等地。
药理成分：含雄性激素、蛋白质、脂肪等。有兴奋性机能作用。
性味归经：味咸，性热。入肝、肾经。
用量：3-9克。
功效：补肾壮阳，益精补髓。用于虚损劳伤、肾精衰损所致的阳痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸软等症。
宜忌：目赤、咽干痛、咳嗽痰少、咯血、便秘、阳强易举等阴虚火旺症以及外感发热者忌用。
●黄狗肾
来源：本品为犬科动物狗主要为黄狗的和睾丸。主产广东、广西、江苏等地。
药理成分：含雄性激素、蛋白质、脂肪等。有兴奋性机能作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肾经。
用量：4-6克。
功效：补肾壮阳。用于肾阳虚、阳痿、腰酸、尿频等症。
宜忌：阳强易举及阴虚火旺者忌用。
此外小编还特地从各处搜集到了一些补肾壮阳的饮食与大家分享。
三、男性补肾壮阳十道菜
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
第一道补肾壮阳菜：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道补肾壮阳菜：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道补肾壮阳菜：[虹来商城 版权所有]羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道补肾壮阳菜：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道补肾壮阳菜：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道补肾壮阳菜：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道补肾壮阳菜：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道补肾壮阳菜：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道补肾壮阳菜：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道补肾壮阳菜：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
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