胃痛怎么缓解有效

      胃痛是我们最为常见的一种病症，因此知道胃痛怎么缓解非常的具有实用性。导致胃痛的原因很多，因此对于胃痛怎么缓解的问题我们应该根据其原因来选择相对应的缓解方法。

　　1.木瓜

　　如果是因为消化不良所导致的胃痛情况，这个时候你可以通过吃木瓜来达到缓解胃痛的情况，木瓜是一种可以抚慰胃部的热带水果。经常吃木瓜可以增强消化系统功能，缓和消化不良，同时还能够有效的治疗以及预防便秘。在木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶，在胃部这个酸性的环境中，它能帮助分解蛋白质和缓解胃痛。　　2.白米饭　　如果你感觉到胃七上八下的不舒服的话，这个时候你不妨坚持清淡的白色食物，这是缓解胃痛一个不错的方法。白色食物比如大米、白土司、煮或蒸的红薯等，这些食物不仅仅不会给你已经很敏感的消化系统再增加压力，同时还能够帮助你有效的缓解的腹泻。

 　  3.姜

　　在出现胃痛的情况时，不妨适量的吃点生姜，它具有抑制反胃的效果，并且还能与药物相媲美。并且在这个时候吃生姜，还能够很好的促进消化，如果你决定吃姜，每天建议摄入4克姜粉。或者你也可以经常咀嚼一片生姜或一块姜糖，我们推荐泡一块生姜在热水里，再冲兑在热里中。

      喝姜茶不仅仅能够缓解胃痛的情况，同时还能够帮助你加速血液循环，在寒冷的冬季尤其适合。

　　4.苹果酱

　　在胃痛怎么缓解的问题上，苹果酱也是不错的选择，苹果酱像香蕉和苹果一样有很好的果胶来源。苹果酱中所含有的果胶可以帮助减轻腹泻的症状，因此你如果出现有胃部不适的情况，除了吃苹果之外还可以通过吃苹果酱来缓解这些不适的症状。而且相较于苹果而言，经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。

　　5.花草茶

　　出现胃部不适的情况时，还可以给自己泡一杯温暖的花草茶，它有减轻胃部不适的效用。除此之外，薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性，并且经过研究发现，薄荷草对恶心呕吐有帮助作用，而洋甘菊则可以帮助我们有效的缓解胃部不适和腹痛的情况。

　　6.酸奶

　　在胃痛怎么缓解的问题上，我们还可以通过酸奶的帮忙还缓解胃痛的情况。很多人都知道喝纯牛奶会腹泻，但是纯酸奶却恰恰相反，但是你在选购时候一定要注意选购标有“活性菌”的酸奶，这些通过培养的菌群可以提高酸奶里的活性菌含量，帮助肠道消化、降低胃部肿胀感。

      出现胃痛的情况时，对于胃痛怎么缓解的问题，专家指出以上这些方法都非常的有效，可以帮助我们治疗因为便秘以及腹泻所引起的胃痛问题。