小胸女吃什么丰胸营养效果好

　　最能凸显女性身材和魅力的部位就是胸部，每个女人都希望拥有丰满的胸部，它不仅体现女性美，还是健康的标志，那么小胸mm要怎样呢?食用具有丰富效果的食物是不错的选择，吃什么?下面是小编向小胸mm推荐的食物，只要多吃这些食物，相信就能让胸部再次发育。不知道吃什么的你来试试下面的建议吧。

　　1、木瓜

　　女性吃什么?木瓜是最经典的食物，也是女性朋友们最熟悉的食物。木瓜含有丰富的木瓜酵素，它可以分解糖类和蛋白质，不但可以，还能起到减肥作用，可将恼人的脂肪敢走。另外，木瓜中大量的木瓜酵素还有助于发育，能够促进女性荷尔蒙的分泌，使乳腺畅通，最终达到的目的。

　　建议食用木瓜方法：将木瓜与排骨一起炖着吃是比较好的汤。

　　2、松仁、核桃

　　也许你知道核桃对保养头发很有效，但今天要来说说核桃的作用，当然除了核桃外像松仁这样的干果也具有很好的效果。松仁和核桃含有大量的维生素E、锌和亚麻酸，这些营养物质可以延缓衰老，另外蛋白质和多种矿物质，以及维生素B族可起到美容美发的作用。玉米中的维生素E也是相当丰富的，所以建议大家还可以多吃玉米来美容。

　　3、纳豆

　　纳豆在日本很流行，也许你不知道，纳豆的钾含量是特别的丰富，它的营养价值非常高，并具有一定的作用。吃什么，不如试试食用纳豆，纳豆作为正餐来食用是没有问题的，不但可以保证营养的需求，还能有效控制热量的摄入。

　　建议食用纳豆方法：在50克纳豆中加入适量酱油，并加入像辣椒、咖喱等辛香佐料食用。

　　4、茶

　　材料：木瓜、玫瑰、椰子汁、葛根粉。

　　：将木瓜切成小块，并与椰子汁、葛根粉一起制成汁，过5分钟后饮用。

　　食用方法：吃什么?为自己制作一杯美味营养的茶，每天早起空腹喝一杯，或是晚上睡觉前20分钟喝一杯就能起到作用。

　　5、百瓜海鲜

　　材料：虾仁、蟹肉、鲑鱼、木瓜、干枣、百合、西洋参。

　　调料：葱、姜、蒜、盐、白砂糖、江米酒、植物油。

　　方法：把百合一片片剥下并清洗干净，西洋参和干枣也清洗干净，之后加入适量清水，将其煮开，换成小火，将汤煮到四分之一处时过滤到残渣，留下汤。鲑鱼、蟹肉切片洗净，沥干。在锅中加入30克植物油，加热，下入葱、姜、蒜，炒香后再加入百合、木瓜以及煮好的汤汁和调料，最后加入盐和白糖，勾芡。

　　女性吃什么?这是为小胸mm推荐的食物和食谱，为身体和补充营养，让自己更有女人味儿。