西瓜爽口别贪多

　　西瓜我们一年四季都可以吃到，更别提在炎热的夏季要大快朵颐了。西瓜在一书中还被称为是天然的“白虎汤”，意思是可以治疗高热、烦渴、水肿等症状，可见人们对它的喜爱。据说，西瓜的本名叫做“稀瓜”、“水瓜”，是说它体内水分很多，确实西瓜瓤94%都是水分。西瓜虽然可以解暑热，可也别贪多，有些人是不适合多吃西瓜的哦。

　　1.吃西瓜有什么好处？

　　西瓜是一种富有营养的水果，它除了脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，所以吃西瓜对身体也是很有好处的。

　　清热祛暑。有句老话叫：夏日吃西瓜，药物不用抓。这也就是说明了西瓜具有可以解暑热，预防中暑的效果。夏天发热是因为憋汗导致体温上升，吃西瓜可以促进发汗。中暑常常是因为出汗多造成体液流失，电解质紊乱，而西瓜属寒性，当中含有大量的水分，常吃可以补充体液。

　　利尿消肿。吃西瓜后我们会发现尿量明显增加，帮助减少胆色素含量，排除体内多余水分，排出毒素。而且西瓜含有蛋白酶，可以帮助体内蛋白质的消化，对肾炎患者有帮助。

　　2.吃西瓜有哪些注意事项？

　　西瓜属寒性食物，身体虚寒或者脾胃虚弱的人如果贪食，会造成腹胀腹痛腹泻，体寒脾湿，消化不良，免疫力下降等。孕产妇和处于生理期的女士也不宜多吃。

　　西瓜比较好是在饭后一小时左右再吃，如果和油腻的温热的饭菜同吃的话，会引起寒和热在体内冲撞不调，导致胃肠不适，甚至引起呕吐。

　　西瓜如果在感冒初期食用，会引邪入内，使感冒加重。不过在感冒中期和末期如果有发烧、口干舌燥、尿黄等病症的话，可以适当吃一些西瓜来清热利尿。

　　西瓜中含有大量的糖分，血糖高和患有糖尿病的人如果吃西瓜过多会导致代谢紊乱，严重的会出现酸中毒，所以要当心。

　　西瓜中水分很多，肾功能不全的病人如果吃西瓜吃得过多，会导致体内不能及时排出多余水分，而引起血容量升高，容易诱发急性心衰。

　　我们还要注意的是，西瓜比较好是现买现吃，越新鲜越好。如果需要保藏一下，可以放到冰箱冷藏室内，但比较好不要超过两个小时。而且从冰箱中取出西瓜时候不应立即食用，否则会引起腹泻，比较好放置15分钟以上再食用，很多人在夏天喜欢吃冰西瓜，可要注意别把身体吃坏了。