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性感减肥运动 让你越减越性感

    减肥的方式有很多,但哪种减肥运动是可以越减越性感呢?下面罗列出当今最爱欢迎的五大性感运动。

 

性感减肥运动 让你越减越性感

  钢管舞

  第一名:钢管舞

  据调查,在伦敦钢管舞已经成为健身房里最受欢迎的课程,甚至取代普拉提或瑜珈,钢管舞成为了最流行的减肥方法,这种来自于脱衣舞娘的舞蹈,不但可以减肥塑形,更能让女人练就出令人神魂颠倒的性感。

        具体做法:必须先在地上进行暖身运动,之后以瑜珈动作舒展筋骨以防拉伤,最后脚踩高跟鞋,围绕着钢管炫出舞姿。

 

  第二名:双人瑜伽

  除了我们熟知的瑜伽以外,还有很多的健身项目,都是于男女配合完成的,此种运动方式不但可以享受一同完美体态,更可以增进夫妻或情侣间的感情。

 


性感减肥运动 让你越减越性感

  肚皮舞

  第三名:肚皮舞

  肚皮舞最早起源中东地区,是作为一种宗教仪式出现的。近两年来,全球性的大潮越来越热,而肚皮舞已经从娱乐舞蹈,演变成了一种可以减肥的运动方式。

 

  第四名:水中健身

  在游池中随着音乐,有节奏地舞动,不仅清凉舒适,更能避免因为运动,而对关节带来的损伤。穿上突显身材的泳衣,更能展现你动人的曲线。具体活动方法是在1.3~1.6米的水中进行,结合了芭蕾形体、陆地健身操等训练方式进行练习。

 


  

性感减肥运动 让你越减越性感

  拉丁健身操

     第五名:拉丁健身操

   桑巴舞来源于巴西,原属于一种民间舞蹈,此舞蹈的风格是煽情的、激昂的。目前健身房中流行的拉丁健身操,就来于桑巴舞。

 

 

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