五一小长假 出游防晒很关键

　　五一小长假期间全国的天气都比较好，因此很多人都会选择外出旅游或者是踏青，但你做好防晒工作了吗?虽然说这个时候的气温还不是太高，但紫外线的强度并不低，如果不注意防晒的话同样会有晒伤的危险。因此在外出游玩之外，适当的防晒工作是非常有必要的。防晒的方法有很多，首先的就是防晒霜以及隔离霜的使用。

　　1.防晒霜

　　不管游玩当天的温度是否过高，在外出之前都必须要做好防晒措施，其中涂抹防晒霜就是比较好的选择。除了防晒霜之外隔离霜同样据哟一定的防晒作用，并且相较于防晒霜而言，它更适合春季使用。比如像二氧化钛霜，它不仅可以帮助我们有效的起到防晒的目的，同时还可以有效的起到隔离的作用，对紫外线、灰尘、花粉等都具有很好的隔离作用。

　　除了这些之外，在外出之前还可以选择一些含油性的护肤品，这类产品对皮肤同样具有很好的保护作用。如果有条件的话可以在外出后做一次面膜，以此来修复以及保养肌肤。

　　2.洗脸

　　防晒的方法有很多，除了可以临时抱佛脚之外，在平时生活中注意养成良好的护肤习惯，同样可以帮助我们有效的增强皮肤的抵抗力以此来防晒。首先要做的是养成良好的洗脸习惯，专家提醒，平时洗脸的时候用水不可过热，更不要用碱性肥皂洗脸，同时还应该避免用粗糙的毛巾使劲擦脸，这些都会导致皮肤受损，甚至还会导致毛孔粗大。

　　除此之外每次洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，或者是用用蒸汽浴面，这样做可以有效的增强我们面部皮肤的血液循环，并且有效的改善皮肤的环境。

　　3.营养补充

　　在平时生活中多补充营养同样可以有效的增强皮肤的免疫力，从而起到帮助皮肤防晒的作用。我们皮肤的健康同样需要营养的补充以及滋养，否则的话就会导致其免疫力下降，因此而出现有痘痘、痤疮、色斑等问题的形成。专家提醒，皮肤需要的营养主要以胶原蛋白、维生素、蛋白质为主，因此日常生活中应该多吃些这类食物。

　　尤其是要注意维生素的补充，这是一种极为有效的抗氧化物质，经常补充不仅可以增强皮肤免疫力，同时还可以有效的延缓皮肤衰老。

　　4.禁忌药物

　　防晒的方法有很多，但同时还要注意一些会对皮肤造成伤害的药物，比如像磺胺、四环素等。如果能够长时间使用的话，很有可能会导致皮肤的免疫力下降，因此在平时生活中应该尽量避免使用这类药物。一旦皮肤出现有任何不适症状，就应该马上去医院检查治疗。

　　在五一小长假正式到来之前，我们应该做好有效的防晒护肤工作，以免导致皮肤在外出游玩期间出现有晒伤、脱皮、痘痘等情况，严重影响到我们游玩的心情。