民间有效瘦腿偏方

      长时间久坐不光能使屁股变大，连腿也一起变粗，在民间有个瘦腿偏方，可以帮助大家缓解现状，有效改善腿部肥胖。

　      一、粗盐瘦腿法

　　粗盐瘦腿法的原理是，因为粗盐具有发汗的作用，并且可以很好地排出体内多余的水分，还可有效地促进皮肤的新陈代谢速度，从而将体内废物排出。

　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡之前，在一杯粗盐里加上少许的热水，进行搅拌拌成糊状，之后涂于身上，使其不会脱落的，接着再把粗盐涂于想要减肥的部位，比如腹部、手臂、大腿等部位，大概静止十分钟左右，再用热水将身上的粗盐冲洗干净，也可在冲净前先做些按，之后开始洗澡。如果你是敏感型肌肤，一般的粗盐无法使用，那么可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

　　粗盐瘦腿法适用于不喜欢运动的人群，一般一两个星期就可以见效。

        二、每天刮腿20分钟

        买一个牛角刮痧板，先在腿上抹好乳液，按照穴位以从上向下的顺序刮，每个穴位需要刮20下，要求速度要快、力度要大，直到刮出红道道为止，左腿刮完换右腿。比较好是在每晚睡觉前刮，刮完之后就不要再接触冷水了，直接睡觉。

        三、冷热水冲洗

        在洗澡时，用冷水及热水交替冲洗身体，这样做可以强化血管肌肉的功能，并且还能改善腿部的血液循环，可消除腿部浮肿，使腿部紧实。

           四、保鲜膜瘦腿

         在大腿及大腿与臀部相连的地方，涂抹脂肪分解凝胶。涂好之后在腿上缠上有弹力的绷带，并涂上冷冻液，大约45分钟之后，解开弹力绷带。比较好是选用保鲜膜代替弹力绷带将腿全部裹住。在出过汗后可用凉水毛巾擦去，可使腿部肌肤更加光滑有弹性。

         五、薄底厚掌，踩踩就瘦

        找双硬底鞋穿上，将脚掌站在一块砖头上。等三个星期之后，小腿肚的位置就会所有上升，腿型也比从前好看了很多，显得更为修长，臀部也翘了一些。也可以让修鞋铺师傅，将松糕鞋修成前高后低的负跟鞋，后跟有1厘米高，前掌不得超过4厘米，这种瘦腿方式比较适合于肌肉型腿的人。

         六、狂蹬空中自行车

        这是很有效的瘦腿方法，在晚上睡觉之前，在床上进行几分钟就可以了。在床上躺好，把双脚抬起，双脚做蹬自行车运动，十几到100下就可以，自己制定。做完之后将两腿分开呈80度，一共分开80次，这个方法对减掉大腿根部的肉效果很好。

        选一种你喜欢的瘦腿偏方，坚持进行一段时间，想必你的小粗腿一定会变得匀称纤细。