瘦身减肥方法瘦肚子，你知道什么方法好吗

相信很多女生都有一个困扰就是，肚子上的肉太多，所以买的裤子常常是扣子扣不上，衣服也是看起来跟怀孕了 一样，肚子上是脂肪堆积的常见部位，很多爱美的女性朋友由于肚子赘肉过多身材走形，这让很多女性朋友都非常苦恼，所以对于减肥也非常重视。下边我们来看看什么减肥方法瘦肚子吧!

瘦肚子的方法有很多，最为常见的就是瑜伽，瑜伽一直都是非常有效的运动减肥方法，当然也可以很好的减肚子。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

除了瑜伽以外，游泳也是一种非常好的有氧运动，不仅能够有效的减轻压力，同时还能够起到减肥的效果，对于全身的肌肉也能够起到雕塑作用。专家通过研究发现，游泳半个小时能够消耗大约一千以上的热量，这比平时其他锻炼方法消耗脂肪更加的快速。所以说，游泳也是一种公认的最科学的减肥方法。

运动减肥瘦肚子见效不较慢，很多女性朋友由于工作问题很难每天都坚持，因此在这里建议大家可以通过服用舒尔佳奥利司他胶囊、瘦肚子。舒尔佳是CFDA批准的一种OTC类，主要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳奥利司他不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪。

舒尔佳奥利司他是真正减脂肪的产品，与市面上常见的减肥产品不同，舒尔佳作为药品，它的上市通过了严格的临床试验和质量分析，确保其在减重方面的疗效和安全性。

舒尔佳奥利司他胶囊以其更高的质量和疗效受到患者的热捧，服用奥利司他胶囊24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸(8cm)。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充分科学验证。通常情况下，在服用舒尔佳奥利司他胶囊1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右就能看见比较卓著的效果。

看了上边的内容，相信大家都知道了瘦肚子只要保持正常饮食，适量增加运动，服用舒尔佳奥利司他胶囊就不容易发生反弹。