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晚上不吃饭不能减肥,你肯定不知道

http://www.qm120.com2019-10-08 14:23:10 来源:全民健康网作者:

每个人对于减肥都有自己不同的理解,有的人节食,有的人运动,有的人使用,但是节食就是日常最为常见的减肥方法,很多人都认为晚上不吃饭可以达到减肥目的,究竟是不是这样呢?晚上不吃饭能不能减肥呢?

晚上不吃饭不能减肥,你肯定不知道

晚上不吃饭不能减肥

据营养专家调查发现,不吃晚饭只对很少的一部分人有效,一般来说是弊大于利的。能量是由蛋白质脂肪碳水化合物这三大营养素产生的。1克脂肪可以产生9千卡路里的能量,而一克蛋白质和碳水化合物可以产生4千卡路里的能量,如果不吃饭或吃得少的话会减少碳水化合物的摄入量,但对菜肴摄入量的增加会使人摄入更多的脂肪,从而产生更高的能量,这样的话还会造成营养素的摄入不平衡,有害身体健康。

合理减肥最重要

想要快速减肥一定要选择合理的方法,不仅能,还不影响身体健康。在这里给大家推荐奥利司他胶囊。奥利司他胶囊是长效和特效的特异性胃肠道脂肪抑制剂,它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键,使酶失活,从而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,未消化的甘油三酯不能被身体吸收,从而减少热量摄入,控制体重

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看了上边的内容,相信大家都知道晚上不吃饭是不能减肥的 ,但是如果有需要的话,可以试试舒尔佳,再加上注意平时的饮食,一定会有合理的效果的。

本文来源:全民健康网 编辑:
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