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月经有淤血怎么办?这些妙招须收藏

http://www.qm120.com2020-04-15 15:57:32 来源:全民健康网作者:

女性月经时的颜色为鲜红色,无血凝块,身体也无不适,说明这些女性的气血充盈。

有些女性月经时颜色深,有淤血,还常常伴有痛经,这部分女性属于气滞血瘀。

为了让自己在月经期变得舒适,无烦恼,这些气滞血瘀型女性想知道:月经有淤血怎么办?知道了这些方法才能生活如意,工作顺利。当然,作为女人心情舒畅,女人味儿才更浓。

月经有淤血怎么办?这些妙招须收藏

月经有淤血怎么办

1.身体注意保暖。

女性在来月经的时候,身体的血液循环会变得非常缓慢,并且体温也会有所下降,免疫力也会适当的降低了,所以说在来月经的时候,女性朋友要好好地保暖,特别是腰腹部与下肢的保暖,觉得冷就多穿些衣服,还可以经常用热水热敷小腹,这样就可以维持身体的正常新陈代谢,经血也就可以顺利的排出体外。

2.做些柔缓瑜伽运动

经期虽然以静养为宜,但是合理的运动可以帮助身体进行顺利的血液流通,可以适量的散散步,以身体不感觉疲劳为宜,或者做一些柔缓瑜伽运动拉伸运动,注意不要强度太大,时间不宜太长,不要进行腹部力量的练习。

3.不吃影响血行的食物

1)少吃盐与糖

经血是由我们吃进体内的食物构成的,如果在经期摄入过多的盐分与糖分,血液就比较粘稠,这样就不容易流出,注意在经期来前的一周开始改善饮食,少吃盐与糖。

2)不吃生冷食物

冰冻的食物与寒凉性的食物吃得太多,会不断地损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,寒邪留滞于子宫内,会增加宫寒的发生率,不仅不利于经血的顺利排出,还会引起痛经,甚至闭经的后果。

3)少吃油腻食物

适量的摄入脂肪有利于月经规律,经血的顺畅排毒,但是油腻的食物吃太多,尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加,血液会更加浓稠,阻碍经血正常排出。

4.补充需要的营养

不少女性在经前就会出现情绪紧张、烦躁不安、疲劳、腰腹酸痛等症状,这主要是由于体内的激素比例失调引起的,此时,可以吃些补气,疏肝的食物,比如鸡肉、红枣、豆腐牛肉牛奶鸡蛋红糖等等。

注意营养的补充,饮食尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量的摄入高蛋白质与含铁丰富的食物,补充经血中流失的营养,防止身体乏力,气色苍白等症状,还有利于稳定情绪。

月经有淤血怎么办?这些妙招须收藏

5.中药调理。月经有淤血是常见的现象,但中医认为这是气滞血瘀的表现。气滞会出现痛经、小腹胀痛;血瘀则会表现为月经偏少,经色暗红或有血块,产后淤血腹痛等。

如果出现气滞血瘀型月经,治宜行气活血,化瘀止痛,可以服用千金益母颗粒进行活血化瘀排出瘀血。

千金益母颗粒主要是由益母草、川芎、当归、木香,辅料为蔗糖制作而成的中成药。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛调经的中药物,最主要的作用就是治疗女性气滞血瘀所致的月经有淤血、月经不调、痛经等情况。

服用方法很简单,每日服用两次,每次一袋,用温热水冲服就可以了。

月经有淤血怎么办?文中已经给出了解决方案,女性朋友在不适时可以参考这些方法进行调理。如果淤血特别多,需去医院进行相关检查,以便让医生对症治疗,在短时间内减轻自己的痛苦,同时保证自己的健康。

本文来源:全民健康网 编辑:
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