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男性泌尿健康关乎着生活的诸多方面，对其深入了解能帮助我们更好地预防和应对相关疾病。先谈谈泌尿系统结石。这一病症的形成与多种因素相关，比如身体代谢异常，当尿液中钙、草酸、尿酸等物质浓度过高时，就容易析出形成结晶，进而发展为结石。饮食结构不合理，长期摄入过多富含草酸的食物如菠菜、浓茶，或高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，都可能增加结石风险。结石在泌尿系统内，可引起疼痛，疼痛程度往往较为剧烈，如肾绞痛可让人辗转反侧、大汗淋漓，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。结石若阻塞尿路，会导致尿液排出不畅，引发肾积水，长时间可损害肾脏功能。

前列腺增生在中老年男性中较为普遍。随着年龄增长，前列腺逐渐增大，压迫尿道，使尿道变窄。患者会出现排尿困难，表现为排尿起始迟缓、尿线变细、射程缩短、尿滴沥等。夜晚排尿次数增多，严重影响睡眠质量。长期的排尿不畅还可能引发泌尿系统感染、膀胱结石等并发症。

再看尿道炎，它主要由细菌、衣原体、支原体等病原体感染所致。不洁、局部卫生不良是常见诱因。发病时，尿道会有刺痛感、烧灼感，尿道口红肿，有分泌物，尿频、尿急症状明显。若不及时治疗，感染可能蔓延至膀胱、肾脏等部位，加重病情。

为了维护男性泌尿健康，日常应养成良好的生活习惯。保证充足的饮水量，每日约 1500 - 2000 毫升，有助于稀释尿液，减少结石形成几率。饮食均衡，减少高草酸、高嘌呤食物摄入。注意个人卫生，勤换内裤，保持会清洁。适度运动，避免久坐，促进身体血液循环。定期进行体检，包括尿常规、泌尿系统超声等检查，以便早期发现问题，及时采取治疗措施，让男性泌尿健康得到有效保障。

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