男性阳气不足怎么办?石家庄男科医院提示做好2件事,多喝2种茶!
http://www.qm120.com2023-02-09 13:51:06 来源:全民健康网作者:
有些男性平时特别容易,而且总是感到没有精神,其实这是由于阳气不足导致的,不但会使男性变得萎靡不振,还会使男性的气色变得特别差,患上疾病的几率也会上升,因此发现阳气不足时,男性要积极的进行调节。
男性阳气不足怎么办?
1、泡脚
泡脚是一种不错的养生方式。脚处于离心脏最远的地方,因此很容易出现血液循环差的情况,导致双脚寒凉,促使男性出现阳气不足的情况,建议男性晚上泡脚,一般泡半小时即可,能够使脚部的血液循环变得更加流畅,促使男性变得阳气充足,手脚也会变得暖和起来。泡脚时要特别注意,,要没过脚踝,而且要注意水温,一般在45度左右即可。
2、积极运动
中医认为运动能够生出阳气,因此积极的运动能够改善男性阳气不足的情况。因为运动能够使血液更顺畅的流动,也能够使代谢的速度变得更快,而且还能够帮助身体产生热量和能量。建议男性选择低中强度的运动,尤其是身体素质较差或者处于中年的男性,做剧烈的运动,有可能会造成意外伤害,比如肌肉损伤或者关节损伤,在阳光充足时运动比较好。
3、喝枸杞茶
喝温热的茶,对祛除寒气有一定的帮助,从而帮助男性补充阳气,在茶水当中添加枸杞效果会更明显。枸杞既是一种药材,也是一种补品,而且特别的温和,其中还含有丰富的营养,比如氨基酸,不但能够使男性阳气充足,还能够使男性得到所需的营养。
4、喝桂花茶
桂花茶的香气特别浓郁,而且特别的温和,中医认为桂花还有滋补的效果,阳气不足的男性可以适当的喝一些,每天喝一杯也可以,因为这种茶水不会导致上火。
石家庄男科医院提示:男性一旦出现了阳气不足的情况,身体素质则会有所下降,抵抗能力也会较弱,很容易患上各种疾病,因此要积极的补充阳气,首先要养成泡脚的习惯,可以咨询中医师之后添加一些药材,比如艾草或者姜片;其次要积极的进行运动,但要合理的安排时间和强度;如果时间比较充裕,还可以养成饮茶的习惯,每天饮一杯茶,不但能够给身体补充水分,而且还能够帮助男性恢复阳气、补充营养,既能够陶冶情操,又能够使身体更健康。
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