为什么孕期会出现尿频?哈尔滨妇科医院提示做这4件事可以缓解!
http://www.qm120.com2022-10-12 10:44:32 来源:全民健康网作者:
怀孕是一件让人高兴的事情,但随着孕周增长。胎儿的不断增大,各种不适感也随之而来,其中包括尿频。很多孕妇反映在孕期被尿频困扰。特别是在夜晚睡觉时,因为尿频无法拥有一整晚好眠,其实孕期尿频很正常,出现尿频的原因如下。
为什么孕期会出现尿频?
由于膀胱是储存尿液的器官,与子宫相邻,在怀孕后子宫会随着孕周增长,胎儿发育而不断膨胀扩大,会压迫膀胱。在正常情况下膀胱储尿400毫升以上才会让身体感觉有尿意,但因为子宫挤压膀胱,导致储尿量变小,储尿量在200毫升左右就会感觉像排尿,会出现尿频,让孕妇频繁想上厕所排尿。孕期尿频是属于正常现象,不用采取措施治疗,一般在生产后尿频现象就会得到缓解。
需要注意的是尿频的同时如果伴随着尿急、尿痛、尿不尽、排尿时有烧灼感、尿液色浊不清等异常现象要警惕,可能存在尿路感染,需及时就医检查并且采取措施。出现尿路感染没有及时得到治疗容易引起宫腔内感染,导致流产、胎儿窒息等严重后果。
尿频要如何缓解?
1、少吃利尿食物
像冬瓜、海带、黄瓜、西瓜等食物含有丰富的水分,有较强的利尿作用,建议孕妇不要经常食用,减少排尿次数。
2、不憋尿
因为膀胱有弹性,长期憋尿会让膀胱失去弹性,更无法储存尿液,而且经常憋尿还容易导致尿路感染,因此在有尿意时要及时排尿。
3、常做缩肛运动
坐在椅子上或者沙发上时可以有意识的收缩周围肌肉,先夹紧和肌肉几秒后再放松,反复进行,可让尿道周围肌肉变得更有张力,有利于控制排尿。
4、尽量保持侧卧
侧卧可以减轻子宫对膀胱的压迫,也能让心脏血液回流更顺畅,既能减少尿频,也能让孕妇感觉到轻松。要避免仰卧,仰卧会让子宫更压迫膀胱,更让人有尿意,所以夜晚睡觉时尽量采取侧卧的姿势。
哈尔滨妇科医院温馨提示:一些孕妇为了少上几次厕所而有意识控制饮水量,但控制饮水量会让身体缺水,不利于胎儿生长发育,严重情况下还会导致胎儿缺血缺氧。因此在日常要保持正常的饮水量,但可在夜晚睡觉前少喝水,避免在夜间频繁上厕所。
推荐:重庆妇科医院 成都妇科医院 济宁妇科医院 上海人流医院 汕头妇产医院 广州人流医院 佛山人流医院 武汉妇科医院 徐州妇科医院
- 国产替勃龙片金赛蓓®获批上市,为绝经症状管理增添新选择
- 以科学驱动营养创新,助力全民健康高质量发展----雀巢亮相第十七届全国营养科学大会
- 勃林格殷格翰在ERS上公布FIBRONEER项目汇总分析数据:nerandomilast单...
- 聚焦过敏性鼻炎挑战,中外专家共话诊疗发展新路径
- 上海百汇医院成立微创智能骨科中心,率先引入Mako智慧机器人
- 养固健×萃雅溯源汉中灵芝:道地仙草织就乡村振兴纽带
- 中国首个且唯一获批治疗PFIC领域的非手术靶向药物奥德昔巴特在华上市
- 第十一届"羊城好医生"暨第九届"南粤好医生"公益评选结果出炉
- 健康科普大连行,"镜"展笑颜暖民心
- 百赛生物与Abcam签署合作协议,成为其中国区代理商