男性备孕要注意哪些细节?合肥不孕不育医院提示这5个方面要做到位!
http://www.qm120.com2022-06-29 11:14:28 来源:全民健康网作者:
每个已婚家庭都希望能够生一个健康聪明的宝宝,随着优生优育观念的产生,许多夫妻都开始重视备孕,备孕不仅是女人自己的事,男性也要参与其中,毕竟在备孕的过程中,男性要提供起着至关重要作用的精子,因此男性也要掌握备孕时的注意事项。
男性备孕要注意哪些细节?
1、积极进行孕前检查
在备孕期间男性也要积极地进行孕前检查,准爸爸除了要进行常规的身体检查之外,还要进行传染病检查和血型检查,另外还要进行检查,建议在备孕前三个月进行孕前检查,一旦查出疾病,则要尽早进行治疗。
2、注重饮食
男性在备孕期间要注重饮食,但也不需要大补特补,平时的饮食做到营养均衡即可。建议多吃富含维生素和微量元素的食物,比如海产品、动物肝脏、牡蛎、胡萝卜、新鲜的水果和蔬菜等,这些食物对提高精子的质量有一定的帮助。
3、养成规律的作息习惯
如果男性长期熬夜,精子的质量则会受到不良的影响,有时甚至会导致少精症和弱精症的出现。因此男性在备孕期间要养成早睡早起的好习惯,此外当中的尼古丁会对精子造成伤害,酒精会对睾丸的生精功能造成不良的影响,因此男性在备孕前三个月或者半年要戒烟戒酒。
4、远离高温环境
如果男性长时间的处于高温环境当中,睾丸的生精功能则会受到不良的影响,有时甚至会直接杀死精子,因此备孕期间的男性不要蒸桑拿和泡温泉,在高温环境当中工作的人,比如厨师、锅炉工等等,则要做好防护工作。
5、积极运动
适当的运动能够帮助男性控制体重,同时还能够起到促进新陈代谢和血液循环的作用,对提高精子活力有一定的帮助。但不建议男性长时间通过骑自行车的方式锻炼身体,骑自行车会对会造成压迫,导致局部的温度升高,对备孕产生不利的影响。
合肥不孕不育医院温馨提示:在备孕期间,**双方都要学会调节自己的情绪,如果长期处于紧张和焦虑的状态当中,则会对受孕几率产生不良的影响。另外再备孕期间遇到任何问题,都要到专业的医院寻求医生的帮助,避免错过最佳的怀孕时机,毕竟**双方都有怀孕的黄金年龄,一旦错过了这个年龄段,怀孕的几率则会大幅度下降。
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