暑期晒伤怎么办？晒后修复该吃哪些食物？沈阳白癜风医院为你介绍

　　暑假快到了，很多人都喜欢暑假出游。但夏天的紫外线极强，很容易造成皮肤晒伤。晒伤不仅会损害皮肤组织，而且会让人非常不舒服。因此，晒伤后应及时治疗，同时多吃有助于修复皮肤的食物。

夏季皮肤晒伤怎么办？

1、涂抹保湿产品：晒伤后，可以涂抹一些低过敏性的芦荟胶、保湿霜、水乳液等，可以缓解晒伤后皮肤的灼烧感。但也要注意，比较好在24~48小时后使用。涂抹保湿产品后，尽量减少衣服与皮肤之间的摩擦，以免擦掉药水。

2、冷敷：晒伤后立即冷敷，以免对皮肤造成进一步伤害。可以尽快用毛巾或冰水包住冰块进行冷敷，但不要让皮肤直接接触冰块，否则会损伤皮肤屏障。每天冷敷3～4次，每次20分钟左右，可以缓解晒伤后皮肤的应激反应。

3、药物治疗：如果晒伤后的不良症状无法处理，建议去医院就医。西替利嗪片一般可以口服，以缓解晒伤的不良症状。

4、注意防晒：在晒伤治疗期间，皮肤比较脆弱，外出时要避免晒太阳。如果真要出门，一定要打好太阳伞或者戴上太阳帽，以免进一步接触皮肤。伤害。

日晒后应该吃什么食物？

1、草莓：草莓含有丰富的维生素C，适当食用一些草莓有助于减轻晒伤的不良症状。此外，维生素C还有利于胶原蛋白的合成，可以起到保护皮肤的作用。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B群，能起到美容养颜的作用。赛后适当吃一些香蕉，还可以去除紫外线产生的活性氧，具有抗氧化的作用。

3、石榴：石榴含有抗氧化剂，可以帮助我们的身体细胞免受氧化应激，帮助修复晒伤后的皮肤。

4、黄瓜：黄瓜含有大量水分，可以降低体温。其中富含的维生素C还能增强皮肤的再生能力。建议晒伤后食用。

炎炎夏日，沈阳白癜风医院建议大家晒后注意以上注意事项。同时，平时外出时也要注意防晒措施，尽量不要在强线下停留太久，以免皮肤受损。出门回家后，要及时给身体补充水分，减少皮肤的不适。

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