宝宝晚上不愿意睡觉？沈阳儿童医院介绍有这4个原因！家长要注意观察

　　相信很多家长都有这样的烦恼，就是宝宝晚上不想睡觉。宝宝不愿意睡觉，不仅会影响其正常的生长发育，还会影响父母的睡眠。为了让宝宝快点入睡，家长通常需要了解宝宝睡不着的原因，才能对症下药，让宝宝快点入睡。

宝宝晚上不想睡觉的原因是什么？

1.家庭环境

家庭环境是入睡的一个非常重要的因素。如果睡觉时周围有电视声、说话声和杂音，会影响到宝宝，使宝宝无法入睡。

2.睡前过于兴奋

很多宝宝晚上都喜欢玩游戏或者看电视，睡前玩的很劲爆，到时候还是很兴奋，睡不着。

3.想陪父母

如今，为了更好的生活条件，许多父母通常没有太多时间陪伴孩子。到了晚上，婴儿可能不愿意入睡，以便从父母那里得到更多的陪伴。

4、白天运动不足

与大人相比，孩子的能量会更多，每个孩子都需要玩各种游戏来释放大量的能量。但在现实生活中，很多成年人通常不让孩子玩游戏，希望孩子专心学习。但是，如果孩子白天运动量不够，晚上精力会很旺盛，影响睡眠。其实对于孩子来说，户外运动是很重要的。只有白天的户外运动才会让你晚上想睡觉没有精力。

宝宝晚上不想睡觉怎么办？

1.提前调整到睡眠模式

一般来说，宝宝几个月大的时候，身体自然会形成睡眠习惯。了解孩子的睡眠习惯后，家长要提前营造良好的睡眠氛围，提前将孩子的状态调到睡眠模式，比如调暗灯光、关掉电视、保持安静状态，这样可以更好的帮助孩子。睡着。

2.控制白天的睡眠时间

很多家长平时都会让孩子小睡，但是小睡时间过长也会影响晚上的睡眠。如果想让孩子晚上睡得更快，白天的睡眠时间就要控制好，午休时间通常一个小时左右就足够了。

沈阳儿童医院提示：对婴儿来说，充足的睡眠很重要。这是因为宝宝的身体在睡觉时会分泌大量的生长激素，促进了它的生长发育。如果睡眠不足，就会导致宝宝体内的荷尔蒙失调，从而阻碍宝宝的生长发育。因此，家长和朋友平时一定要监督宝宝多睡。

推荐：北京儿童医院  南京儿科医院  南京儿童专科医院  杭州儿童医院  杭州儿童专科医院  济南儿童专科医院 济南儿童医院  沈阳儿童专科医院