坐月子期间要注意哪些事项？合科医院提醒这5个事项要注意，以免损伤身体！

　　女性产后身体会特别脆弱。这个时候一定要及时照顾好自己的身体，否则会损害健康。坐月子也需要掌握一定的方法。只有注意日常生活中的小细节，才能让身体更快恢复正常，避免出现不良症状。

坐月子期间要注意什么？

1.不吃滋补食品

虽然都说产后产妇比较虚弱，需要及时补充营养，但坐月子时不宜常食，同时补充食物，防止营养过剩，诱发肥胖，对身体极为不利。妈妈们只需要在月子期间服用适当的补充剂即可。

2.不吃辛辣食物

对于产后的女性来说，身体会比较虚弱，再加上需要排出淤血，所以饮食要清淡，比较好不要吃辛辣刺激性的食物。如果坐月子时经常吃辛辣刺激性食物，会让女性容易出现肠胃不适，对女性身体造成伤害。

3.正确吃水果和蔬菜

相信大家都知道，正常、适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果对身体是有好处的。多吃新鲜蔬菜和水果确实可以帮妇补充足够的维生素，还可以促进食欲，提高胃肠道的吸收消化能力。但也要注意，有些水果是凉性水果，吃多了容易产生不良影响，所以要适量食用。

4.不要长时间用眼睛

如今，很多人都离不开手机和电脑，通常会长时间盯着手机或电脑屏幕。不过，女性朋友坐月子期间，比较好不要长时间用眼，否则会出现视网膜水肿，长期用眼也可能导致眼部疾病。

5.注意室内通风

现在是夏天，很多女性在坐月子的时候喜欢吹空调。适当的空调确实让人感觉更舒服，而且还可以预防中暑。但是经常吹空调会让室内空气很差，影响妈健康。因此，为了保持室内空气清新，通常比较好多开窗户，保持室内通风。

合科医院提示以上5点，女性在坐月子期间一定要多加注意，这样才能让身体更快恢复。另外，建议女性朋友在产后要注意自身的心理健康。如果有情绪，要及时调整，可以预防精神疾病的发生，对后起之秀有一定的好处。

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